Cashew Nuts Tomato Curry : ఎన్నో పోష‌కాల‌ను అందించే జీడిప‌ప్పు.. దీంతో కూర ఇలా చేస్తే టేస్ట్ అదిరిపోతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cashew Nuts Tomato Curry &colon; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి మేలు చేసే డ్రై ఫ్రూట్స్ లో జీడిప‌ప్పు ఒక‌టి&period; జీడిప‌ప్పు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; జీడిపప‌ప్పులో à°®‌à°¨‌ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే దాదాపు అన్ని à°°‌కాల విట‌మిన్స్ ఉంటాయి&period; కంటి చూపును&comma; గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలోనూ ఇవి à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; జీడిప‌ప్పును à°¤‌రుచూ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°ª‌లు à°°‌కాల క్యాన్స‌ర్ లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13167" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13167" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13167 size-full" title&equals;"Cashew Nuts Tomato Curry &colon; ఎన్నో పోష‌కాల‌ను అందించే జీడిప‌ప్పు&period;&period; దీంతో కూర ఇలా చేస్తే టేస్ట్ అదిరిపోతుంది&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;cashew-nuts-tomato-curry&period;jpg" alt&equals;"Cashew Nuts Tomato Curry very nutritious and tasty " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13167" class&equals;"wp-caption-text">Cashew Nuts Tomato Curry<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జుట్టు&comma; చ‌ర్మ సంర‌క్ష‌ణతోపాటుగా దంతాల‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో కూడా జీడిప‌ప్పు ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంలో&comma; జీర్ణ à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో&comma; షుగ‌ర్ వ్యాధిని నియంత్రించ‌డంలో దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; à°®‌నం ఎక్కువ‌గా జీడిపప్పును నేరుగా లేదా నాన‌బెట్టుకుని తింటూ ఉంటాం&period; అలాగే జీడిప‌ప్పును ఉప‌యోగించి à°°‌క‌à°°‌కాల కూర‌à°²‌ను కూడా à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; అందులో భాగంగానే జీడిప‌ప్పును&comma; ట‌మాటాల‌ను ఉప‌యోగించి à°®‌సాలా కూర‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; దాని తయారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీడిప‌ప్పు ట‌మాటా à°®‌సాలా కూర à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన‌ à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రిగిన ట‌మాటాలు &&num;8211&semi; 3 &lpar;à°®‌ధ్య‌స్థంగా ఉన్న‌వి&rpar;&comma; జీడిప‌ప్పు &&num;8211&semi; ఒక‌ క‌ప్పు&comma; చిన్న‌గా à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ‌లు &&num;8211&semi; 2 &lpar;à°®‌ధ్య‌స్థంగా ఉన్న‌వి&rpar;&comma; à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చి మిర్చి &&num;8211&semi; 4&comma; పుచ్చ గింజ‌à°² à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; నువ్వులు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; పెద్ద‌గా à°¤‌రిగిన ట‌మాటాలు &&num;8211&semi; 2 &lpar;à°®‌ధ్య‌స్థంగా ఉన్న‌వి&rpar;&comma; నూనె &&num;8211&semi; రెండు టేబుల్ స్పూన్స్&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; రుచికి à°¸‌à°°à°¿à°ª‌à°¡à°¾&comma; అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; కారం &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; à°§‌నియాల పొడి &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; జీల‌క‌ర్ర పొడి &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; అర గ్లాసు&comma; గ‌రం à°®‌సాలా &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; క‌సూరి మెంతి &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; à°¬‌ట‌ర్ &&num;8211&semi; కొద్దిగా&comma; ప్రెష్ క్రీమ్ &&num;8211&semi; కొద్దిగా&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీడిప‌ప్పు ట‌మాటా à°®‌సాలా కూర à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక జార్ లో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల జీడిప‌ప్పు&comma; పుచ్చ గింజ‌à°² à°ª‌ప్పు&comma; నువ్వులు వేసి మెత్త‌గా పొడిలా చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత పెద్ద‌గా à°¤‌రిగిన ట‌మాటా ముక్కల‌ను వేసి పేస్ట్ లా చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఒక క‌ళాయిలో నూనె వేసి కాగాక జీడిప‌ప్పు వేసి వేయించుకోవాలి&period; ఇలా వేయించుకున్న జీడిప‌ప్పును ఒక ప్లేట్ లోకి తీసుకుని à°ª‌క్క‌కు పెట్టుకోవాలి&period; ఇప్పుడు అదే నూనెలో à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ‌à°²‌ను వేసి వేయించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత à°ª‌సుపు&comma; రుచికి à°¸‌à°°à°¿à°ª‌à°¡à°¾ ఉప్పు&comma; అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి వేయించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత à°§‌నియాల పొడి&comma; జీల‌క‌ర్ర పొడి&comma; కారం వేసి క‌లుపుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ముందుగా పేస్ట్ లా à°ª‌ట్టుకున్న జీడిప‌ప్పు&comma; ట‌మాటా మిశ్ర‌మాన్ని వేసి కలిపి 5 నిమిషాల పాటు ఉడికించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత à°¤‌రిగిన ట‌మాటా ముక్క‌à°²‌ను వేసి క‌లిపి మూత పెట్టి ట‌మాటా ముక్క‌లు పూర్తిగా ఉడికే à°µ‌రకు ఉంచాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రువాత వేయించి పెట్టుకున్న జీడిప‌ప్పు&comma; à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చి మిర్చి&comma; నీళ్ల‌ను పోసి క‌లిపి మూత పెట్టి à°®‌రో 5 నిమిషాల పాటు ఉడికించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత గ‌రం à°®‌సాలా&comma; క‌సూరి మెంతి వేసి క‌లిపి ఒక నిమిషం పాటు ఉడికించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత à°¬‌ట‌ర్&comma; ప్రెష్ క్రీమ్ వేసి క‌లుపుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం వల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే జీడిప‌ప్పు ట‌మాటా à°®‌సాలా కూర à°¤‌యార‌వుతుంది&period; ఇందులో ప్రెష్ క్రీమ్ కు à°¬‌దులుగా పాల మీగ‌à°¡‌ను కూడా వేసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ కూర‌ను పుల్కా&comma; పూరీ&comma; రోటీ&comma; చ‌పాతీ వంటి వాటితో క‌లిపి తింటే చాలా రుచిగా ఉండ‌à°¡‌మే కాకుండా జీడిప‌ప్పులో ఉండే పోష‌కాలు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి à°²‌భిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;