Dukka Rotte : ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారం ఇది.. బ‌లాన్నిస్తుంది.. ఎలా చేయాలంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Dukka Rotte &colon; దుక్క రొట్టె&period;&period; మిన‌à°ª‌ప్పుతో చేసే ఈ వంట‌కం చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; పూర్వ‌కాలంలో దీనిని ఎక్కువ‌గా à°¤‌యారు చేసేవారు&period; అల్పాహారంగా తీసుకోవ‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది&period; దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎంతో à°¬‌లం క‌లుగుతుంది&period; పిల్ల‌à°² నుండి పెద్ద‌à°² à°µ‌à°°‌కు దీనిని ఇష్టంగా తింటార‌ని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; వెరైటీ రుచుల‌ను కోరుకునే వారు వెరైటీ వంట‌లు à°¤‌యారు చేయాల‌నుకునే వారు ఈ దుక్క రొట్టెను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ దుక్క రొట్టెను à°¤‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం&period; రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్న అందించే ఈ దుక్క రొట్టెను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దుక్క రొట్టె à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పొట్టు మిన‌à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; పాలిష్ చేయ‌ని బియ్యం &&num;8211&semi; ఒక‌టిన్న‌à°° క‌ప్పు&comma; పెరుగు &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పుప‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 3&comma; అల్లం &&num;8211&semi; ఒక చిన్న ముక్క‌&comma; ఇంగువ &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; à°¤‌రిగిన క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెమ్మ‌&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; à°¤‌గిన‌న్ని&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;39836" aria-describedby&equals;"caption-attachment-39836" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-39836 size-full" title&equals;"Dukka Rotte &colon; ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ఆహారం ఇది&period;&period; à°¬‌లాన్నిస్తుంది&period;&period; ఎలా చేయాలంటే&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;09&sol;dukka-rotte&period;jpg" alt&equals;"Dukka Rotte recipe in telugu very healthy and tasty " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-39836" class&equals;"wp-caption-text">Dukka Rotte<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దుక్క రొట్టె à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక జార్ లో మిన‌à°ª‌ప్పు వేసి à°°‌వ్వ లాగా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత అదే జార్ లో బియ్యం కూడా వేసి à°°‌వ్వ‌లాగా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో పెరుగు వేసి క‌à°²‌పాలి&period;à°¤‌రువాత à°ª‌చ్చిమిర్చిని&comma; అల్లాన్ని దంచి వేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇంగువ‌&comma; జీల‌క‌ర్ర‌&comma; క‌రివేపాకు à°¤‌రుగు&comma; à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు పోసి క‌à°²‌పాలి&period;దీనిపై మూత పెట్టి రాత్రంతా పులియ‌బెట్టాలి&period; à°¤‌రువాత పిండిలో ఉప్పు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; ఇప్పుడు అడుగు మందంగా ఉండే చిన్న క‌ళాయిలో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; à°¤‌రువాత à°¤‌యారు చేసుకున్న పిండిని వేసి పైన à°¸‌మానంగా చేసుకోవాలి&period; దీనిపై మూత పెట్టి ఆవిరి à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోయేలా కొద్దిగా సందును ఉంచి చిన్న మంట‌పై 10 నిమిషాల వేయించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రువాత స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసి పూర్తిగా చ‌ల్లార‌నివ్వాలి&period; à°¤‌రువాత దీనిని ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period; ఇప్పుడు అదే క‌ళాయిలో à°®‌à°°à°¿ కొద్దిగా నూనె వేసి à°®‌రో వైపుకు తిప్పుకుని ఎర్ర‌గా అయ్యే à°µ‌à°°‌కు కాల్చుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ప్లేట్ లోకి తీసుకుని à°¸‌ర్వ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే దుక్క రొట్టె à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని ఏ చ‌ట్నీతో తిన్నా కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;