Gond Katira Sweet : రోజుకు ఒక్క స్పూన్ చాలు.. మైండ్ షార్ప్ అవుతుంది.. ఎముక‌లు బ‌లంగా మారుతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Gond Katira Sweet &colon; గోంధ్ క‌టిరా&period;&period; దీనినే బాదం బంక అని కూడా అంటారు&period; ఆయుర్వేద షాపుల్లో&comma; ఆన్ లైన్ లో&comma; షాపుల్లో ఇది సుల‌భంగా à°²‌భిస్తుంది&period; గోంధ్ à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; మూత్ర‌పిండాల‌కు సంబంధించిన à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; చ‌ర్మం కాంతివంతంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; రోజంతా ఉత్సాహంగాఉండ‌à°µ‌చ్చు&period; పురుషులు దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌రిన్ని అద్భుత‌మైన à°«‌లితాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; బాలింత‌లు దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ గోంధ్ తో మెద‌డు à°ª‌నితీరు మెరుగుప‌డేలా à°®‌రిన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు పొందేలా స్వీట్ ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గోంధ్ క‌టిరా స్వీట్ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నెయ్యి &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్&comma; గోంధ్ &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు&comma; బాదంప‌ప్పు &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు&comma; జీడిప‌ప్పు &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు&comma; వాల్ à°¨‌ట్స్ &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు&comma; పుచ్చ గింజ‌à°² à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు&comma; గ‌à°¸‌గ‌సాలు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; ఎండు కొబ్బ‌à°°à°¿ పొడి &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు&comma; జాజికాయ పొడి &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; దంచిన యాల‌కులు &&num;8211&semi; 5&comma; శొంఠి పొడి &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; పాలు &&num;8211&semi; పావు లీట‌ర్&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;34773" aria-describedby&equals;"caption-attachment-34773" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-34773 size-full" title&equals;"Gond Katira Sweet &colon; రోజుకు ఒక్క స్పూన్ చాలు&period;&period; మైండ్ షార్ప్ అవుతుంది&period;&period; ఎముక‌లు à°¬‌లంగా మారుతాయి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;06&sol;gond-katira-sweet&period;jpg" alt&equals;"Gond Katira Sweet recipe in telugu very healthy and tasty " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-34773" class&equals;"wp-caption-text">Gond Katira Sweet<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గోంధ క‌టిరా స్వీట్ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా క‌ళాయిలో నెయ్యి వేసి వేడి చేయాలి&period; నెయ్యి వేడ‌య్యాక గోంధ్ ను వేసి వేయించాలి&period; గోంధ్ చ‌క్క‌గా పొంగి తెల్ల‌గా అయ్యే à°µ‌à°°‌కు వేయించిన à°¤‌రువాత దీనిని ప్లేట్ లోకి తీసుకుని చ‌ల్లారనివ్వాలి&period; à°¤‌రువాత అదే నెయ్యిలో బాదంప‌ప్పు&comma; జీడిప‌ప్పు&comma; వాల్ à°¨‌ట్స్ వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత గ‌à°¸‌గ‌సాలు వేసి వేయించాలి&period; చివ‌à°°‌గా కొబ్బ‌à°°à°¿ పొడిని కూడా వేసి వేయించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇప్పుడు ఒక జార్ లో వేయించిన గోంధ్ ను తీసుకుని మెత్త‌ని పొడిలా చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత వేయించిన డ్రై ఫ్రూట్స్ ను వేసి à°¬‌à°°‌క‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత జాజికాయ పొడి&comma; యాల‌కులు&comma; శొంఠి వేసి à°®‌రోసారి మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని à°ª‌క్క‌కు ఉంచాలి&period; ఇప్పుడు క‌ళాయిలో పాలు పోసి ఒక పొంగు à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు వేడి చేయాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పాలు à°®‌రిగిన à°¤‌రువాత మంట‌ను చిన్న‌గా చేసి మిక్సీ à°ª‌ట్టుకున్న పొడిని వేసి క‌à°²‌పాలి&period; దీనిని ఉండ‌లు లేకుండా క‌లిపిన à°¤‌రువాత à°¦‌గ్గ‌à°° à°ª‌డే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించాలి&period; ఈ మిశ్ర‌మం నెయ్యి వదులుతూ క‌ళాయికి అంటుకోకుండా వేర‌య్యే ఉడికించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత దీనిని ప్లేట్ లోకి తీసుకుని పూర్తిగా చ‌ల్లార‌నివ్వాలి&period; ఈ మిశ్ర‌మం చ‌ల్లారిన à°¡‌బ్బాలో వేసి మూత పెట్టి ఫ్రిజ్ లో ఉంచి నిల్వ చేసుకోవాలి&period; ఇది 20 రోజుల à°µ‌à°°‌కు తాజాగా ఉంటుంది&period; రోజుకు ఒక స్పూన్ మోతాదులో దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; బాలింత‌లు&comma; గ‌ర్భిణీ స్త్రీలు&comma; పిల్లలు&comma; పెద్ద‌లు ఎవ‌రైనా దీనిని తీసుకోవ‌చ్చు&period; ఎదిగే పిల్ల‌à°²‌కు దీనిని ఇవ్వ‌డం à°µ‌ల్ల వారిలో ఎదుగుద‌à°² చ‌క్క‌గా ఉంటుంది&period; మెద‌డు à°ª‌ని తీరు మెరుగుప‌డుతుంది&period; జ్ఞాప‌క‌à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; à°¶‌రీరం ధృడంగా&comma; ఆరోగ్య‌వంతంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;