Green Moongdal Curry : పచ్చ పెసలతో రుచికరమైన కూర.. రైస్, చపాతీ.. రెండింటిలోకి అదిరిపోతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Green Moongdal Curry &colon; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే à°ª‌ప్పు దినుసుల్లో పెస‌ర్లు కూడా ఒక‌టి&period; పెస‌ర్లు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; వీటిలో ఎన్నో అద్భుత‌మైన ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు&comma; పోష‌కాలు దాగి ఉన్నాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; పెస‌ర్లను మొల‌కెత్తించి తీసుకోవ‌డంతో పాటు వీటితో గుగ్గిళ్లు&comma; గారెలు&comma; పెస‌à°°‌ట్టు వంటి వాటిని à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; ఇవే కాకుండా పెస‌ర్ల‌తో à°®‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే కూర‌ను కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; పెస‌ర్ల‌తో చేసే కూర రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు దీనిని తయారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం&period; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పెస‌ర్ల‌తో రుచిగా కూర‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెస‌ర్ల కూర à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెస‌ర్లు &&num;8211&semi; ఒక టీ గ్లాస్&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; 3 టీ గ్లాసులు&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; నూనె &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; తాళింపు దినుసులు &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; దంచిన వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు &&num;8211&semi; 5&comma; à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 5 లేదా కారానికి à°¤‌గిన‌న్ని&comma; ఎండుమిర్చి &&num;8211&semi; 2&comma; పొడుగ్గా à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ &&num;8211&semi; 1&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెమ్మ‌&comma; à°¤‌రిగిన ట‌మాటాలు &&num;8211&semi; 2 &comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గిన‌న్ని&comma; à°§‌నియాల పొడి &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; గ‌రం à°®‌సాలా &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; à°¤‌రిగిన కొత్తిమీర &&num;8211&semi; కొద్దిగా&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;32413" aria-describedby&equals;"caption-attachment-32413" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-32413 size-full" title&equals;"Green Moongdal Curry &colon; పచ్చ పెసలతో రుచికరమైన కూర&period;&period; రైస్&comma; చపాతీ&period;&period; రెండింటిలోకి అదిరిపోతుంది&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;04&sol;green-moong-dal-curry&period;jpg" alt&equals;"Green Moongdal Curry recipe in telugu make in this method " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-32413" class&equals;"wp-caption-text">Green Moongdal Curry<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెస‌ర్ల కూర à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా పెస‌ర్ల‌ను నీటిలో వేసి రాత్రంతా నాన‌బెట్టాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిని శుభ్రంగా క‌డిగి కుక్క‌ర్ లో వేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత నీళ్లు పోసి à°ª‌సుపు వేసుకోవాలి&period; ఇప్పుడు కుక్క‌ర్ మూత పెట్టి 3 విజిల్స్ à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత మూత తీసి à°®‌రోసారి à°ª‌ప్పును క‌లుపుకుని à°ª‌క్క‌కు ఉంచాలి&period; à°¤‌రువాత క‌ళాయిలో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; నూనె వేడ‌య్యాక తాళింపు దినుసులు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి&comma; ఎండుమిర్చి&comma; క‌రివేపాకు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత ట‌మాట ముక్క‌లు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; ట‌మాట ముక్క‌లు మెత్త‌గా ఉడికిన à°¤‌రువాత ఉప్పు&comma; à°ª‌సుపు&comma; à°§‌నియాల పొడి&comma; గ‌రం à°®‌సలా వేసి క‌à°²‌పాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటిని అర నిమిషం పాటు వేయించిన à°¤‌రువాత ఉడికించిన పెస‌ర్ల‌ను నీటితో à°¸‌హా వేసుకుని క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు పోసి క‌à°²‌పాలి&period; కూర à°®‌రీ చిక్క‌à°¬‌డే à°µ‌à°°‌కు కాకుండా కొద్దిగా à°ª‌లుచ‌గా ఉండేలా ఉడికించాలి&period; à°¤‌రువాత కొత్తిమీర చ‌ల్లుకుని స్టవ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే పెస‌ర్ల కూర à°¤‌యారవుతుంది&period; దీనిని అన్నం&comma; చ‌పాతీ&comma; రోటీ వంటి వాటితో క‌లిపి తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; పెస‌ర్ల‌తో ఈ విధంగా కూర‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌డం వల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;