Atukula Payasam : అటుకుల పాయ‌సం ఎలా త‌యారు చేయాలంటే.. రుచి చూస్తే విడిచిపెట్ట‌రు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Atukula Payasam &colon; à°®‌నం ఆహారంలో భాగంగా అటుకుల‌ను కూడా అప్పుడ‌ప్పుడూ తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; అటుకులలో కూడా à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం à°ª‌లు à°°‌కాల ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అటుక‌à°²‌తో à°®‌నం పోహాను&comma; అటుకుల మిక్చ‌ర్ ను à°¤‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం&period; ఇవే కాకుండా అటుకుల‌తో రుచిగా ఉండే పాయ‌సాన్ని కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; అటుకుల‌తో పాయ‌సాన్ని ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; దీని à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అటుకుల పాయ‌సం à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పోహా అటుకులు &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; కాచి చ‌ల్లార్చిన పాలు &&num;8211&semi; రెండున్న‌à°° క‌ప్పులు&comma; నెయ్యి &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; జీడి à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; కొద్దిగా&comma; ఎండుద్రాక్ష &&num;8211&semi; కొద్దిగా&comma; పంచ‌దార &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు లేదా à°¤‌గినంత‌&comma; యాల‌కుల పొడి &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;16031" aria-describedby&equals;"caption-attachment-16031" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-16031 size-full" title&equals;"Atukula Payasam &colon; అటుకుల పాయ‌సం ఎలా à°¤‌యారు చేయాలంటే&period;&period; రుచి చూస్తే విడిచిపెట్ట‌రు&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;08&sol;atukula-payasam&period;jpg" alt&equals;"make Atukula Payasam in this method know the recipe " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-16031" class&equals;"wp-caption-text">Atukula Payasam<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అటుకుల పాయ‌సం à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక క‌ళాయిలో నెయ్యి వేసి నెయ్యి క‌రిగిన à°¤‌రువాత జీడిప‌ప్పును&comma; ఎండు ద్రాక్ష‌ను కూడా వేసి వేయించి ఒక ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత అదే క‌ళాయిలో అటుకుల‌ను వేసి చిన్న మంట‌పై 2 నుండి 3 నిమిషాల పాటు వేయించుకోవాలి&period; à°¤‌à°¤‌రువాత పాల‌ను పోసి 5 నిమిషాల పాటు ఉడికించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత పంచ‌దార‌ను కూడా వేసి పంచ‌దార క‌రిగే à°µ‌à°°‌కు తిప్పుతూ ఉండాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ మిశ్ర‌మాన్ని 10 నిమిషాల పాటు ఉడికించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో యాల‌కుల పొడిని&comma; వేయించిన డ్రైఫ్రూట్స్ ను కూడా వేసి కుపుకోవాలి&period; పాయ‌సం చ‌ల్లారే కొద్ది గ‌ట్టిగా తయార‌వుతుంది&period; క‌నుక పాయ‌సం కొద్దిగా à°ª‌లుచ‌గా ఉండ‌గానే స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే అటుకుల పాయ‌సం à°¤‌యారవుతుంది&period; తీపి తినాల‌నిపించినప్పుడు అటుకుల‌తో ఇలా పాయ‌సాన్ని చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితోపాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;