Pumpkin Halwa : గుమ్మ‌డికాయ‌తో రుచిక‌ర‌మైన హ‌ల్వాను ఇలా త‌యారు చేసుకోండి.. చాలా ఆరోగ్య‌క‌రం..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Pumpkin Halwa &colon; గుమ్మ‌డికాయ‌ల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే&period; వీటిని ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; గుమ్మ‌డికాయ‌లు&comma; వాటిలో ఉండే విత్త‌నాలు à°®‌à°¨‌కు ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; ఇవి à°¶‌క్తిని అందిస్తాయి&period; వ్యాధుల నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌డేస్తాయి&period; అయితే గుమ్మ‌డికాయ‌ను నేరుగా వండుకుని తినేందుకు చాలా మంది ఇష్ట à°ª‌à°¡‌రు&period; కానీ దీన్ని రుచిగా వండుకుంటే లొట్ట‌లేసుకుంటూ తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతోపాటు వాటిల్లో ఉండే పోష‌కాలు కూడా à°²‌భిస్తాయి&period; ఈ క్ర‌మంలోనే గుమ్మ‌డికాయ‌తో ఎంతో రుచిక‌à°°‌మైన à°¹‌ల్వాను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12108" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12108" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12108 size-full" title&equals;"Pumpkin Halwa &colon; గుమ్మ‌డికాయ‌తో రుచిక‌à°°‌మైన à°¹‌ల్వాను ఇలా à°¤‌యారు చేసుకోండి&period;&period; చాలా ఆరోగ్య‌క‌రం&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;03&sol;pumpkin-halwa&period;jpg" alt&equals;"make Pumpkin Halwa in this way it is very healthy " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12108" class&equals;"wp-caption-text">Pumpkin Halwa<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గుమ్మ‌à°¡à°¿ కాయ à°¹‌ల్వా à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గుమ్మ‌à°¡à°¿ కాయ ముక్క &&num;8211&semi; అర కిలో&comma; నెయ్యి &&num;8211&semi; 2 టీ స్పూన్స్‌&comma; జీడి à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; 10 గ్రాములు&comma; ఎండు ద్రాక్ష &&num;8211&semi; 10 గ్రాములు&comma; చ‌క్కెర &&num;8211&semi; 150 గ్రాములు&comma; కోవా &&num;8211&semi; 3 టీ స్పూన్స్‌&comma; యాల‌కుల పొడి &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గ‌మ్మ‌à°¡à°¿ కాయ à°¹‌ల్వా à°¤‌యారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా గుమ్మ‌డికాయపై ఉండే పొట్టును తొల‌గించి à°¸‌న్న‌గా తురుము చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఒక పాన్ తీసుకుని అందులో నెయ్యి వేయాలి&period; నెయ్యి కాగాక జీడి à°ª‌ప్పు&comma; ఎండు ద్రాక్ష వేసి వేయించి à°ª‌క్కకు పెట్టుకోవాలి&period; ఇప్పుడు అదే పాన్ లో గుమ్మ‌డికాయ తురుము వేసి 10 నిమిషాల పాటు బాగా వేయించిన à°¤‌రువాత మూత పెట్టి గుమ్మ‌à°¡à°¿ కాయ తురుమును మెత్త‌గా ఉడికించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత చ‌క్కెర వేసి à°¦‌గ్గ‌à°° à°ª‌డే à°µ‌à°°‌కు à°®‌రో 10 నిమిషాల పాటు వేయించాలి&period; ఇందులో జీడి à°ª‌ప్పు&comma; ఎండు ద్రాక్ష‌&comma; కోవా&comma; యాల‌కుల పొడి వేసి à°®‌రో 5 నిమిషాల పాటు వేయించాలి&period; దీంతో ఎంతో రుచిగా ఉండే గుమ్మ‌à°¡à°¿ కాయ à°¹‌ల్వా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీన్ని తింటే రుచికి రుచి&period;&period; ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం à°²‌భిస్తుంది&period; అయితే చ‌క్కెర‌కు à°¬‌దులుగా బెల్లం కూడా వేసి à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; దీన్ని అధిక à°¬‌రువు ఉన్న‌వారు&comma; షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు తిన‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;