Molakala Curry : మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల‌తో ఇలా క‌ర్రీ చేయండి.. అన్నం, చ‌పాతీల్లోకి సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Molakala Curry &colon; à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యం కోసం మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము&period; మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; జీర్ణ‌à°¶‌క్తిని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంలో&comma; కొలెస్ట్రాల్ ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; ఎముక‌à°²‌ను à°¬‌లంగా చేయ‌డంలో&comma; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤‌ను à°¤‌గ్గించడంలో ఇలా అనేక à°°‌కాలుగా ఈ గింజ‌లు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; చాలా మంది వీటిని నేరుగా తీసుకుంటూ ఉంటారు&period; కొంద‌రు వీటితో à°¸‌లాడ్ ను చేసుకుంటూ ఉంటారు&period; ఇవే కాకుండా ఈ మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌తో à°®‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే క‌ర్రీని కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ క‌ర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ మొల‌క‌à°² కూర‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మొల‌క‌à°² క‌ర్రీ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మొల‌కెత్తిన గింజ‌లు &&num;8211&semi; 100 గ్రా&period;&comma; à°ª‌ల్లీలు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; క‌ర్బూజ‌ గింజ‌లు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; నువ్వులు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma;ఎండు కొబ్బ‌à°°à°¿ పొడి &&num;8211&semi; 2 టీ స్పూన్స్&comma; నూనె &&num;8211&semi; 3 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; చిన్న‌గా à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 2&comma; à°¤‌రిగిన పెద్ద ఉల్లిపాయ &&num;8211&semi; 1&comma; అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; కారం &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; జీల‌క‌ర్ర పొడి &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; à°§‌నియాల పొడి &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; ట‌మాటాలు &&num;8211&semi; 2&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; 75 ఎమ్ ఎల్&comma; à°¤‌రిగిన కొత్తిమీర &&num;8211&semi; కొద్దిగా&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;39358" aria-describedby&equals;"caption-attachment-39358" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-39358 size-full" title&equals;"Molakala Curry &colon; మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌తో ఇలా క‌ర్రీ చేయండి&period;&period; అన్నం&comma; చ‌పాతీల్లోకి సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;09&sol;molakala-curry&period;jpg" alt&equals;"Molakala Curry recipe in telugu make in this way " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-39358" class&equals;"wp-caption-text">Molakala Curry<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మొల‌క‌à°² క‌ర్రీ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా గిన్నెలో మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను తీసుకుని అవి మునిగే à°µ‌à°°‌కు నీటిని పోసి ఉడికించాలి&period; గింజ‌లు మెత్త‌గా ఉడికిన à°¤‌రువాత స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసి à°ª‌క్కకు ఉంచాలి&period; à°¤‌రువాత క‌ళాయిలో à°ª‌ల్లీలు&comma; క‌ర్బూజ గింజ‌లు వేసి వేయించాలి&period; ఇవి వేగిన à°¤‌రువాత నువ్వులు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత కొబ్బ‌à°°à°¿ పొడి వేసి వేయించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిని జార్ లోకి తీసుకుని à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు పోసి మెత్త‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత క‌ళాయిలో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; à°¤‌రువాత జీల‌క‌ర్ర‌&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి&comma; ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు వేసి వేయించాలి&period; ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు ఎర్ర‌గా వేగిన à°¤‌రువాత అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి వేయించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీనిని à°ª‌చ్చి వాస‌à°¨ పోయే à°µ‌à°°‌కు వేయించిన à°¤‌రువాత కారం&comma; ఉప్పు&comma; à°ª‌సుపు&comma; à°§‌నియాల పొడి&comma; జీల‌క‌ర్ర పొడి వేసి క‌à°²‌పాలి&period; వీటిని ఒక నిమిషం పాటు వేయించిన à°¤‌రువాత ట‌మాటాల‌ను ఫ్యూరీలాగా చేసుకుని వేసుకోవాలి&period; దీనిని నూనె పైకి తేలే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించిన à°¤‌రువాత మిక్సీ à°ª‌ట్టుకున్న పేస్ట్&comma; నీళ్లు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత ఉడికించిన గింజ‌లు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; దీనిని నూనె పైకి తేలే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించిన à°¤‌రువాత కొత్తిమీర చ‌ల్లుకుని స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే మొల‌క‌à°² క‌ర్రీ à°¤‌యారవుతుంది&period; దీనిని అన్నం&comma; చ‌పాతీ&comma; రోటీ వంటి వాటితో తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;