Ragi Thopa : పాత‌కాలం నాటి స్వీట్ ఇది.. ఎంతో బ‌ల‌వ‌ర్ధ‌క‌మైంది.. ఆరోగ్య‌క‌రం కూడా..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Ragi Thopa &colon; రాగిపిండి à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌న్న సంగ‌తి à°®‌à°¨‌కు తెలిసిందే&period; దీనితో à°®‌నం రోటీ&comma; చపాతీ&comma; జావ‌&comma; ఉప్మా వంటి వాటితో పాటు ఇత‌à°° వంట‌కాల‌ను కూడా à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటారు&period; రాగిపిండితో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో రాగి తోపా కూడా ఒక‌టి&period; దీనిని చాలా పురాత‌à°¨ కాలంలో à°¤‌యారు చేసేవారు&period; దీనిని తిన‌డం వల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period;దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎముకలు ధృడంగా మార‌తాయి&period; స్త్రీల్ల‌లో à°µ‌చ్చే నెల‌సరి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; నెల‌à°¸‌à°°à°¿ à°¸‌క్ర‌మంగా à°µ‌స్తుంది&period; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ రాగి తోఫాను à°¤‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం&period; రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ రాగి తోఫాను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రాగి తోఫా à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బెల్లం తురుము &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; రెండున్న‌à°° క‌ప్పులు&comma; నెయ్యి &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; రాగిపిండి &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; à°ª‌చ్చి కొబ్బ‌à°°à°¿ తురుము &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; యాల‌కుల పొడి &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;40148" aria-describedby&equals;"caption-attachment-40148" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-40148 size-full" title&equals;"Ragi Thopa &colon; పాత‌కాలం నాటి స్వీట్ ఇది&period;&period; ఎంతో à°¬‌à°²‌à°µ‌ర్ధ‌క‌మైంది&period;&period; ఆరోగ్య‌క‌రం కూడా&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;09&sol;ragi-thopa&period;jpg" alt&equals;"Ragi Thopa recipe in telugu make in this method" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-40148" class&equals;"wp-caption-text">Ragi Thopa<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రాగి తోఫా à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక గిన్నెలో బెల్లాన్ని తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో నీటిని పోసి వేడి చేయాలి&period; బెల్లం క‌రిగిన à°¤‌రువాత ఈ మిశ్ర‌మాన్ని à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి à°ª‌క్కకు ఉంచాలి&period; à°¤‌రువాత క‌ళాయిలో నెయ్యి వేసి వేడి చేయాలి&period; నెయ్యి క‌రిగిన à°¤‌రువాత రాగిపిండి&comma; à°ª‌చ్చి కొబ్బ‌à°°à°¿ తురుము వేసి క‌à°²‌పాలి&period; దీనిని చిన్న మంట‌పై చ‌క్కగా వేయించిన à°¤‌రువాత యాల‌కుల పొడి వేసిక‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత à°µ‌à°¡‌క‌ట్టిన బెల్లం మిశ్ర‌మాన్ని వేసి ఉండలు లేకుండా క‌లుపుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత దీనిని చిన్న మంట‌పై క‌లుపుతూ à°¦‌గ్గ‌à°° పడే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించాలి&period; ఈ మిశ్ర‌మం పూర్తిగా à°¦‌గ్గ‌à°° à°ª‌à°¡à°¿à°¨ à°¤‌రువాత ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి వేసి క‌లపాలి&period; దీనిని క‌ళాయికి అంటుకోకుండా వేర‌య్యే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించిన à°¤‌రువాత à°®‌రో టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి వేసి క‌లిపి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే రాగి తోఫా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని తిన‌డం వల్ల à°®‌నం రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; తీపి తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు ఇలా అప్ప‌టిక‌ప్పుడు రాగిపిండితో తోఫాను à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;