Sunni Sangati : మ‌హిళ‌లు, యువ‌తులు తినాల్సిన ఆహారం ఇది.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన‌ది.. ఎలా చేయాలంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Sunni Sangati &colon; సున్ని సంగ‌టి&period;&period; మినుముల‌తో చేసే ఈ తీపి వంటకం చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; దీనిని ఎక్కువ‌గా ఆడ‌పిల్ల‌లు పుష్ప‌à°µ‌తి అయిన‌ప్పుడు à°¤‌యారు చేసి పెడుతూ ఉంటారు&period; దీనిని తిన‌డం వల్ల ఎముక‌లు ధృడంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; నెల‌సరి à°¸‌à°®‌యంలో à°µ‌చ్చే à°¨‌డుము నొప్పి&comma; నీర‌సం à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య కూడా à°¤‌గ్గుతుంది&period; ముఖ్యంగా ఆడ‌పిల్ల‌లు&comma; స్త్రీలు దీనిని à°¤‌ప్ప‌కుండా à°¤‌యారు చేసుకుని తినాలి&period; ఈ సున్ని సంగ‌టిని à°¤‌యారుచేయ‌డం చాలా సుల‌భం&period; ఎవ‌రైనా దీనిని సుల‌భంగా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఈ సున్ని సంగ‌టిని ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సున్ని సంగ‌టి à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మినుములు &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; పాలిష్ చేయ‌ని బియ్యం &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; తాటి బెల్లం &&num;8211&semi; ఒక‌క‌ప్పు&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; రెండు క‌ప్పులు&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; చిటికెడు&comma; నువ్వుల నూనె &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; యాల‌కుల పొడి &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;40159" aria-describedby&equals;"caption-attachment-40159" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-40159 size-full" title&equals;"Sunni Sangati &colon; à°®‌హిళ‌లు&comma; యువ‌తులు తినాల్సిన ఆహారం ఇది&period;&period; ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన‌ది&period;&period; ఎలా చేయాలంటే&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;09&sol;sunni-sangati&period;jpg" alt&equals;"Sunni Sangati recipe in telugu make in this method" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-40159" class&equals;"wp-caption-text">Sunni Sangati<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సున్ని సంగ‌టి à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా మిన‌à°ª‌ప్పును శుభ్రంగా క‌డిగి à°¤‌à°¡à°¿ లేకుండా ఫ్యాన్ గాలికి ఆర‌బెట్టాలి&period; à°¤‌రువాత బియ్యాన్ని కూడా శుభ్రంగా క‌డిగి à°¤‌డిలేకుండా ఆర‌బెట్టాలి&period; ఒక క‌ళాయిలో మినుములు వేసి చిన్న మంట‌పై వేయించాలి&period; మినుములు చ‌క్క‌గా వేగి మంచి వాస‌à°¨ à°µ‌చ్చిన à°¤‌రువాత గిన్నెలోకి తీసుకుని చ‌ల్లార‌నివ్వాలి&period; à°¤‌రువాత అదే క‌ళాయిలో బియ్యాన్ని కూడా వేసి వేయించాలి&period; బియ్యం చ‌క్క‌గా వేగిన à°¤‌రువాత స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసి వాటిని జార్ లోకి తీసుకోవాలి&period; ఇందులోనే మిన‌పప్పు కూడా వేసి à°®‌రీ మెత్త‌గా కాకుండా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత అడుగు మందంగా ఉండే క‌ళాయిలో బెల్లం&comma; నీళ్లు పోసి వేడి చేయాలి&period; బెల్లం కరిగిన à°¤‌రువాత దీనిని à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి à°®‌à°°‌లా క‌ళాయిలోకి తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బెల్లం నీళ్లు à°®‌రిగిన à°¤‌రువాత ఉప్పు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత మిక్సీ పట్టుకున్న పొడిని ఒక్క చేత్తో వేస్తూ à°®‌రో చేత్తో ఉండలు క‌ట్ట‌కుండా క‌లుపుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత నువ్వుల నూనెను కొద్ది కొద్దిగా వేసుకుంటూ క‌లుపుతూ ఉండాలి&period; ఇలా నూనంత వేసిన à°¤‌రువాత ఈ మిశ్ర‌మం బాగా ఉడికి నూనె పైకి తేలుతుంది&period; ఇలా నూనె పైకి తేల‌గానే యాల‌కుల పొడి వేసి అంతా క‌లిసేలా క‌లుపుకుని స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల సున్ని సంగ‌టి à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని చ‌ల్లారిన à°¤‌రువాత à°¸‌ర్వ్ చేసుకోవాలి&period; దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;