<p style="text-align: justify;">Upma Pesarattu : à°à°ªà±à°®à°¾ à°ªà±à°¸à°°à°à±à°à±.. మనఠà°à°¹à°¾à°°à°à°à°¾ à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à± à° à°²à±à°ªà°¾à°¹à°¾à°°à°¾à°²à±à°²à± à°à°¦à°¿ à°à±à°¡à°¾ à°à°à°à°¿. à°à°¾à°²à°¾ à°®à°à°¦à°¿ à°¦à±à°¨à°¿à°¨à°¿ à°à°·à±à°à°à°à°¾ తిà°à°à°¾à°°à±. మనà°à± à°¹à±à°à°²à±à°¸à± à°²à±, à°°à±à°¡à±à°² à°ªà°à±à°à°¨ à°¬à°à°¡à±à°² à°®à±à°¦ à°à°¦à°¿ à°²à°à°¿à°¸à±à°¤à± à°à°à°à±à°à°¦à°¿. పలà±à°²à°¿ à°à°à±à°¨à±, à°à°®à°¾à° à°à°à±à°¨à±, à° à°²à±à°²à° à°à°à±à°¨à± à°µà°à°à°¿ వాà°à°¿à°¤à± తిà°à°à± à° à°à°ªà±à°®à°¾ à°ªà±à°¸à°°à°à±à°à± à°à°¾à°²à°¾ à°°à±à°à°¿à°à°¾ à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à°¦à±à°¨à°¿à°¨à°¿ తయారౠà°à±à°¸à±à°à±à°µà°¡à° à°à°¾à°²à°¾ à°¸à±à°²à°à°. à° à°à°¦à°°à°¿à°à°¿ à°¨à°à±à°à±à°²à°¾, à°°à±à°à°¿à°à°¾ à°à°ªà±à°®à°¾ à°ªà±à°¸à°°à°à±à°à±à°¨à± à°à°²à°¾ తయారౠà°à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿.. తయారà±à°à°¿ à°à°¾à°µà°²à±à°¸à°¿à°¨ పదారà±à°¥à°¾à°²à± à°à°®à°¿à°à°¿.. à° à°¨à±à°¨ వివరాలనౠà°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°¤à±à°²à±à°¸à±à°à±à°à°¦à°¾à°.</p>
<p style="text-align: justify;">à°à°ªà±à°®à°¾ à°ªà±à°¸à°°à°à±à°à± తయారà±à°à°¿ à°à°¾à°µà°²à±à°¸à°¿à°¨ పదారà±à°¥à°¾à°²à±..</p>
<p style="text-align: justify;">రాతà±à°°à°à°¤à°¾ నానబà±à°à±à°à°¿à°¨ à°ªà±à°¸à°°à±à°²à± &#8211; à°à° à°à°ªà±à°ªà±, à°à°à°¡à±à°®à°¿à°°à±à°à°¿ &#8211; 5, à° à°²à±à°²à° తరà±à°à±- 2 à°à°à°à±à°²à±, పసà±à°ªà± &#8211; పావౠà°à± à°¸à±à°ªà±à°¨à±, à°à°ªà±à°ªà± &#8211; à°¤à°à°¿à°¨à°à°¤, à°¶à°¨à°à°ªà°¿à°à°¡à°¿ &#8211; à°à° à°à±à°¬à±à°²à± à°¸à±à°ªà±à°¨à±, బియà±à°¯à°à°ªà°¿à°à°¡à°¿ &#8211; à°à° à°à±à°¬à±à°²à± à°¸à±à°ªà±à°¨à±, à°¨à±à°³à±à°²à± &#8211; పావౠà°à°ªà±à°ªà±.</p>
<figure id="attachment_44745" aria-describedby="caption-attachment-44745" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><img class="wp-image-44745 size-full" title="Upma Pesarattu : ఠసలà±à°¨ à°à°ªà±à°®à°¾ à°ªà±à°¸à°°à°à±à°à±.. à°à°²à°¾ à°à±à°¸à±à°¤à± à°à±à°¸à±à°à± ఠదిరిపà±à°¤à±à°à°¦à°¿..!" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/html/wp-content/uploads/2023/12/upma-pesarattu.jpg" alt="Upma Pesarattu recipe this is perfect to make it" width="1200" height="675" /><figcaption id="caption-attachment-44745" class="wp-caption-text">Upma Pesarattu</figcaption></figure>
<p style="text-align: justify;">à°à°ªà±à°®à°¾ తయారà±à°à°¿ à°à°¾à°µà°²à±à°¸à°¿à°¨ పదారà±à°¥à°¾à°²à±..</p>
<p style="text-align: justify;">à°à°ªà±à°®à°¾ à°°à°µà±à°µ &#8211; à°à° à°à°ªà±à°ªà±, à°à±à°²à°à°°à±à°° &#8211; à°à° à°à± à°¸à±à°ªà±à°¨à±, à°¨à±à°¨à± &#8211; పావౠà°à°ªà±à°ªà±, à°à°µà°¾à°²à± &#8211; à°à° à°à± à°¸à±à°ªà±à°¨à±, à°¶à°¨à°à°ªà°ªà±à°ªà± &#8211; 2 à°à± à°¸à±à°ªà±à°¨à±à°¸à±, మినపపà±à°ªà± &#8211; 2 à°à± à°¸à±à°ªà±à°¨à±à°¸à±, à°à±à°¡à°¿à°ªà°ªà±à°ªà± &#8211; 15, à°à°°à°¿à°µà±à°ªà°¾à°à± &#8211; à°à° à°°à±à°®à±à°®, à°à°¿à°¨à±à°¨à°à°¾ తరిà°à°¿à°¨ à°ªà°à±à°à°¿à°®à°¿à°°à±à°à°¿ &#8211; 2, à° à°²à±à°²à° తరà±à°à± &#8211; à°à° à°à± à°¸à±à°ªà±à°¨à±, à°¨à±à°³à±à°²à± &#8211; 3 à°à°ªà±à°ªà±à°²à±, పాలౠ&#8211; à°à° à°à°ªà±à°ªà±, à°à°ªà±à°ªà± &#8211; à°¤à°à°¿à°¨à°à°¤, à°¨à±à°¯à±à°¯à°¿ &#8211; పావౠà°à°ªà±à°ªà±.</p>
<p style="text-align: justify;">à°à°ªà±à°®à°¾ à°ªà±à°¸à°°à°à±à°à± తయారౠవిధానà°..</p>
<p style="text-align: justify;">à°®à±à°à°¦à±à°à°¾ à°à°³à°¾à°¯à°¿à°²à± à°à°ªà±à°®à°¾ à°°à°µà±à°µ à°µà±à°¸à°¿ à°µà±à°¯à°¿à°à°à°¾à°²à°¿. à°à°à°¦à±à°²à±à°¨à± à°à±à°²à°à°°à±à°° à°µà±à°¸à°¿ à°µà±à°¯à°¿à°à°à°¾à°²à°¿. à°°à°µà±à°µ à°µà±à°à°¿à°¨ తరà±à°µà°¾à°¤ à°¦à±à°¨à°¿à°¨à°¿ à°à°¿à°¨à±à°¨à±à°²à±à°à°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ à° à°à°¦à±à°²à± à°¤à°à°¿à°¨à°à°¤ à°à°ªà±à°ªà± à°µà±à°¸à°¿ à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°ªà°à±à°à°à± à°à°à°à°¾à°²à°¿. తరà±à°µà°¾à°¤ à°à°³à°¾à°¯à°¿à°²à± à°¨à±à°¨à± à°µà±à°¸à°¿ à°µà±à°¡à°¿ à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. తరà±à°µà°¾à°¤ à°à°µà°¾à°²à±, మినపపà±à°ªà±, à°¶à°¨à°à°ªà°ªà±à°ªà± à°µà±à°¸à°¿ à°µà±à°¯à°¿à°à°à°¾à°²à°¿. తరà±à°µà°¾à°¤ à°à±à°¡à°¿à°ªà°ªà±à°ªà±, à°ªà°à±à°à°¿à°®à°¿à°°à±à°à°¿, à°à°°à°¿à°µà±à°ªà°¾à°à±, à° à°²à±à°²à° తరà±à°à± à°µà±à°¸à°¿ à°µà±à°¯à°¿à°à°à°¾à°²à°¿. à°à°µà°¨à±à°¨à± à°µà±à°à°¿à°¨ తరà±à°µà°¾à°¤ à°¨à±à°³à±à°²à±, పాలౠపà±à°¸à°¿ à°à°²à°ªà°¾à°²à°¿. పాలౠమరిà°à°¿ à°ªà±à°à°à± à°µà°à±à°à°¿à°¨ తరà±à°µà°¾à°¤ à°à°ªà±à°® à°µà±à°¸à°¿ à°à°à°¡à°²à± à°²à±à°à±à°à°¡à°¾ à°à°²à±à°ªà±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°¦à±à°¨à°¿à°¨à°¿ 2 నిమిషాలపాà°à± à°à°²à±à°ªà±à°¤à± à°à°¡à°¿à°à°¿à°à°à°¾à°²à°¿. à°à°¿à°µà°°à°à°¾ à°¨à±à°¯à±à°¯à°¿ à°µà±à°¸à°¿ à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°¸à±à°à°µà± à°à°«à± à°à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°à°²à°¾ à°à±à°¯à°¡à° వలà±à°² à°à°ªà±à°®à°¾ తయారవà±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°ªà±à°¸à°°à°à±à°à± తయారà±à°à°¿ నానబà±à°à±à°à°¿à°¨ à°ªà±à°¸à°°à±à°²à°¨à± à°à°¡à°¿à°à°¿ à°à°¾à°°à± లౠవà±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. తరà±à°µà°¾à°¤ à°à°à°¦à±à°²à± à°à°à°¡à±à°®à°¿à°°à±à°à°¿, à° à°²à±à°²à° తరà±à°à±, పసà±à°ªà±, à°à°ªà±à°ªà± à°µà±à°¸à°¿ à°à±à°¦à±à°¦à°¿à°à°¾ à°¨à±à°³à±à°²à± à°ªà±à°¸à°¿ à°®à±à°¤à±à°¤à°à°¾ మిà°à±à°¸à± à°ªà°à±à°à±à°à±à°¨à°¿ à°à°¿à°¨à±à°¨à±à°²à±à°à°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. తరà±à°µà°¾à°¤ à°à° à°à°¿à°¨à±à°¨à±à°²à± à°¶à°¨à°à°ªà°¿à°à°¡à°¿, బియà±à°¯à° à°µà±à°¸à°¿ à°¨à±à°³à±à°²à± à°ªà±à°¸à°¿ à°à°à°¡à°²à± à°²à±à°à±à°à°¡à°¾ à°à°²à±à°ªà±à°à±à°µà°¾à°²à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">à° à°¶à°¨à°à°ªà°¿à°à°¡à°¿ మిశà±à°°à°®à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°®à±à°à°¦à±à°à°¾ తయారౠà°à±à°¸à±à°à±à°¨à±à°¨ పిà°à°¡à°¿à°²à± à°µà±à°¸à°¿ à°à°²à°ªà°¾à°²à°¿. à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°¸à±à°à°µà± à°®à±à°¦ à°ªà±à°¨à°¾à°¨à°¿ à°à°à°à°¿ à°µà±à°¡à°¿ à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. à°ªà±à°¨à° à°µà±à°¡à°¯à±à°¯à°¾à° à°¨à±à°¨à± à°µà±à°¸à°¿ à°à°²à±à°²à°¿à°ªà°¾à°¯à°¤à± à°¤à±à°¡à±à°à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. తరà±à°µà°¾à°¤ పిà°à°¡à°¿à°¨à°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ à° à°à±à°à±à°²à°¾à°à°¾ à°µà±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. తరà±à°µà°¾à°¤ à°¦à±à°¨à°¿à°ªà± à°à°²à±à°²à°¿à°ªà°¾à°¯ à°®à±à°à±à°à°²à± à°µà±à°¸à°¿ à°à°à°à±à°¤à± à° à°¦à±à°®à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. తరà±à°µà°¾à°¤ à°à±à°à±à°à± à°¨à±à°¨à± à°µà±à°¸à°¿ à°à°¾à°²à±à°à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°ªà±à°¸à°°à°à±à°à± à°à°°à±à°°à°à°¾ à°à°¾à°²à°¿à°¨ తరà±à°µà°¾à°¤ మరౠవà±à°ªà±à°à± తిపà±à°ªà±à°à±à°¨à°¿ à°à°¾à°²à±à°à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°¦à±à°¨à°¿à°ªà± మరౠà°à± à°¸à±à°ªà±à°¨à± à°¨à±à°¨à± à°µà±à°¸à°¿ à°à°à°¨à°¿à°®à°¿à°·à° పాà°à± à°à°¾à°²à±à°à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°ªà±à°¸à°°à°à±à°à±à°¨à± మరలా తిపà±à°ªà°¿ దానిపౠ3 à°à±à°¬à±à°²à± à°¸à±à°ªà±à°¨à±à°² à°à°ªà±à°®à°¾à°¨à± à°à°à°à°¿ మధà±à°¯à°²à±à°à°¿ మడిà°à°¿ à°ªà±à°²à±à°à± à°²à±à°à°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°à°²à°¾ à°à±à°¯à°¡à° వలà±à°² à°à°à°¤à± à°°à±à°à°¿à°à°¾ à°à°à°¡à± à°à°ªà±à°®à°¾à°ªà±à°¸à°°à°à±à°à± తయారవà±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°¦à±à°¨à°¿à°¨à°¿ à°à°à±à°¨à±à°¤à± తిà°à°à± à°à°¾à°²à°¾ à°°à±à°à°¿à°à°¾ à°à°à°à±à°à°¦à°¿. ఠవిధà°à°à°¾ తయారౠà°à±à°¸à°¿à°¨ à°à°ªà±à°®à°¾ à°ªà±à°¸à°°à°à±à°à±à°¨à± à° à°à°¦à°°à± à°à°à°¤à± à°à°·à±à°à°à°à°¾ తిà°à°à°¾à°°à±.</p>