Copper : రాగి మ‌న శ‌రీరానికి ఎంత అవ‌స‌ర‌మో తెలుసా ? రాగి మ‌న‌కు అందాలంటే.. ఇలా చేయండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Copper &colon; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల్లో రాగి ఒక‌టి&period; ఇది ఒక మిన‌à°°‌ల్‌&period; దీని à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో à°ª‌లు కీల‌క జీవ‌క్రియ‌లు సాఫీగా జ‌రుగుతాయి&period; రోజూ à°®‌నం తీసుకునే ఆహారాల్లో రాగి క‌చ్చితంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి&period; దీంతో అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-8956 size-full" title&equals;"Copper &colon; రాగి à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎంత అవ‌à°¸‌à°°‌మో తెలుసా &quest; రాగి à°®‌à°¨‌కు అందాలంటే&period;&period; ఇలా చేయండి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;copper-for-body&period;jpg" alt&equals;"do you know how Copper is very beneficial to us " width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రాగి à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో à°ª‌లు జీవ‌క్రియలు సాఫీగా జ‌రుగుతాయి&period; రాగితో రోగ నిరోధ‌క వ్య‌à°µ‌స్థ మెరుగ్గా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; రోగ నిరోధక à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో చేరే సూక్ష్మ క్రిములు à°¨‌శిస్తాయి&period; మెదడు చురుగ్గా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; నాడీ మండ‌à°² వ్య‌à°µ‌స్థ à°ª‌నితీరు మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4710" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;copper-vessels&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"500" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨ చ‌ర్మాన్ని రాగి సంర‌క్షిస్తుంది&period; à°¶‌రీరంలోని అవ‌à°¯‌వాల‌కు ఐర‌న్‌ను చేర‌వేసేందుకు à°¸‌హాయం అందిస్తుంది&period; దీంతో à°°‌క్తం బాగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; రాగి à°µ‌ల్ల ఎముక‌లు దృఢంగా&comma; ఆరోగ్యంగా మారుతాయి&period; క‌నుక రాగి ఉండే ఆహారాల‌ను మనం రోజూ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8958" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;copper-water&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"450" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రాగి à°®‌à°¨‌కు ఎక్కువ‌గా à°ª‌లు à°°‌కాల ఆహారాల్లో à°²‌భిస్తుంది&period; ఆకుప‌చ్చ‌ని కూర‌గాయలు&comma; డ్రై ఫ్రూట్స్‌&comma; విత్త‌నాలు&comma; డార్క్ చాకొలెట్ వంటి వాటిలో à°®‌à°¨‌కు రాగి à°²‌భిస్తుంది&period; వీటిని రోజూ ఆహారంలో చేర్చుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రాగి à°®‌à°¨‌కు బాగా à°²‌భిస్తుంది&period; దీంతో పైన తెలిపిన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; ఆరోగ్యంగా ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8957" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;copper-foods&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"492" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే రాగిని మనం ఇంకో విధంగా కూడా అందేలా చూసుకోవ‌చ్చు&period; à°®‌à°¨ పెద్ద‌లు రాగి పాత్ర‌ల్లోని నీటిని తాగాల‌ని అందుక‌నే చెబుతారు&period; రాగి à°µ‌ల్ల రోగ నిరోధక à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది క‌నుక వ్యాధులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; క‌నుక‌నే à°®‌à°¨ పెద్ద‌లు రాగి పాత్ర‌ల్లో నీటిని తాగేవారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-7805" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;copper-ring&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"756" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రాత్రంతా రాగి పాత్ర‌లో ఉంచిన నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌à°¨‌కు రాగి à°²‌భిస్తుంది&period; రాగి అణువులు నీటిలో సుల‌భంగా క‌రుగుతాయి&period; దీంతో à°®‌à°¨‌కు రాగి à°²‌భిస్తుంది&period; రాత్రి రాగి పాత్ర‌లో నీటిని నిల్వ ఉంచి à°®‌రుస‌టి రోజు మొత్తం ఆ నీటిని కొద్ది కొద్దిగా తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో రాగి à°²‌భిస్తుంది&period; అలాగే పైన తెలిపిన ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా రాగిని పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; దీని à°µ‌ల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;