Dry Apricots : ఈ పండ్ల‌ను రోజుకు 2 తినండి చాలు.. ఎన్ని అద్భుతాలు జ‌రుగుతాయో చెప్ప‌లేము..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Dry Apricots &colon; à°®‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డం&period;&period; వేళకు భోజ‌నం చేయ‌డం&period;&period; నిద్ర పోవ‌డంతోపాటు&period;&period; అన్ని పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period; రోజూ పోష‌కాహారం తీసుకుంటేనే à°®‌à°¨‌కు కావ‌ల్సిన అన్ని పోష‌కాలు à°²‌భిస్తాయి&period; దీంతో à°¶‌రీరానికి పోష‌à°£ అందుతుంది&period; à°«‌లితంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు&period; రోగాలు రాకుండా ఉంటాయి&period; అయితే à°®‌à°¨‌కు పోష‌కాల‌ను అందించే వాటిల్లో డ్రై ఫ్రూట్స్ కూడా ఒక‌టి&period; ఇవి à°®‌à°¨‌కు అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ à°²‌భిస్తాయి&period; వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ముఖ్యంగా డ్రై యాప్రికాట్స్ ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు ఎంత‌గానో మేలు జ‌రుగుతుంది&period; వీటిని రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">డ్రై యాప్రికాట్స్‌ను&period;&period; యాప్రికాట్స్ పండ్ల‌ను ఎండ‌బెట్టి à°¤‌యారు చేస్తారు&period; ఇవి à°®‌à°¨‌కు ఎల్ల‌ప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటాయి&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల అనేక లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ముఖ్యంగా డ్రై యాప్రికాట్స్‌లో విట‌మిన్ ఎ అధికంగా ఉంటుంది&period; ఇది రోగ నిరోధక à°¶‌క్తిని పెంచుతుంది&period; రోగాల‌ను అడ్డుకునేందుకు కావ‌ల్సిన à°¶‌క్తిని అందిస్తుంది&period; అలాగే కంటి చూపును మెరుగు à°ª‌రుస్తుంది&period; కంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అందువ‌ల్ల డ్రై యాప్రికాట్స్‌ను రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి&period; ఇక ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఫైబ‌ర్ పుష్క‌లంగా à°²‌భిస్తుంది&period; ఇది జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; ముఖ్యంగా గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉండ‌వు&period; అలాగే కొవ్వు కూడా క‌రుగుతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;24719" aria-describedby&equals;"caption-attachment-24719" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-24719 size-full" title&equals;"Dry Apricots &colon; ఈ పండ్ల‌ను రోజుకు 2 తినండి చాలు&period;&period; ఎన్ని అద్భుతాలు జ‌రుగుతాయో చెప్ప‌లేము&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;dry-apricots&period;jpg" alt&equals;"Dry Apricots benefits in telugu take daily 2 for these uses " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-24719" class&equals;"wp-caption-text">Dry Apricots<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల పొటాషియం అధికంగా à°²‌భిస్తుంది&period; ఇది బీపీని నియంత్రిస్తుంది&period; à°°‌క్త‌నాళాల్లోని అడ్డంకుల‌ను తొల‌గిస్తుంది&period; దీంతో హార్ట్ ఎటాక్‌లు రాకుండా అడ్డుకోవ‌చ్చు&period; గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉంటాయి&period; అలాగే చెడు కొలెస్ట్రాల్ పోయి మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి&period; అలాగే ఈ పండ్ల‌ను à°¤‌à°°‌చూ తింటుంటే à°°‌క్తం కూడా శుద్ధి అవుతుంది&period; à°°‌క్తం బాగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ పండ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాల‌ను à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపుతాయి&period; హానిక‌à°°‌మైన ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్‌ను నాశ‌నం చేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ పండ్ల‌ను తింటే విట‌మిన్ సి&comma; ఎ బాగా à°²‌భిస్తాయి&period; దీంతో చ‌ర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; చ‌ర్మంపై ఉండే ముడ‌à°¤‌లు&comma; à°®‌చ్చ‌లు పోతాయి&period; à°¯‌వ్వ‌నంగా క‌నిపిస్తారు&period; వీటిల్లోని కాల్షియం ఎముక‌à°²‌ను దృఢంగా మారుస్తుంది&period; ఎముక‌లు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది&period; క‌నుక యాప్రికాట్స్‌ను à°¤‌à°°‌చూ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాలి&period; ఈ పండ్లు నేరుగా à°²‌భిస్తే వాటినే తినాలి&period; అలా వీలు కుద‌à°°‌క‌పోతే డ్రై యాప్రికాట్స్‌ను తినాలి&period; వీటిని తిన్నా కూడా à°®‌à°¨‌కు మేలు జ‌రుగుతుంది&period; పైన తెలిపిన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;