Guava : రోజూ రెండు జామ‌కాయ‌ల‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Guava &colon; à°®‌à°¨‌కు విరివిగా à°¤‌క్కువ à°§‌à°°‌లో à°²‌భించే పండ్లల్లో జామ‌కాయ‌లు కూడా ఒక‌టి&period; ఇవి à°®‌à°¨‌కు కొన్ని రోజులు మిన‌హా సంవ‌త్స‌రం అంతా à°²‌భిస్తూనే ఉంటాయి&period; పూర్వ‌కాలంలో గ్రామాల‌లో ఇంటికొక జామ‌చెట్టు ఉండేది&period; ఇత‌à°° పండ్ల లాగా జామ‌కాయ‌ల్లో కూడా à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే అనేక à°°‌కాల పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; జామ‌కాయ‌à°²‌ల్లో విట‌మిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది&period; ఆకుకూర‌ల్లో à°²‌భించే పీచు à°ª‌దార్థాల కంటే రెండిత‌à°² పీచుప‌దార్థాలు జామ‌కాయ‌ల్లో ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; జామ‌కాయ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జామ‌కాయ‌à°² à°°‌సాన్ని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల కాలేయం à°ª‌నితీరు మెరుగుప‌డుతుంది&period; అంతేకాకుండా à°¶‌రీరంలో అధికంగా ఉండే కొవ్వు క‌రిగి à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; ప్ర‌తి రోజూ జామ‌కాయ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల లేదా జామ‌కాయ à°°‌సాన్ని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటాయి&period; జామ‌కాయ‌à°²‌ను à°¨‌మిలి తిన‌డం à°µ‌ల్ల దంతాలు గ‌ట్టిగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; దంతాల à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను&comma; చిగుళ్ల à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను&comma; గొంతు నొప్పిని à°¨‌యం చేయడంలో జామ ఆకులు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; జామ ఆకుల‌ను మెత్త‌గా దంచి దంతాల‌కు&comma; చిగుళ్ల‌కు లేప‌నంగా రాయ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; జామ ఆకుల‌తో టీ ని à°¤‌యారు చేసుకుని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుప‌డుతుంది&period; ఆక‌లి కూడా పెరుగుతుంది&period; ఈ టీ ని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల వికారం&comma; వాంతులు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;15297" aria-describedby&equals;"caption-attachment-15297" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-15297 size-full" title&equals;"Guava &colon; రోజూ రెండు జామ‌కాయ‌à°²‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా &quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;07&sol;guava&period;jpg" alt&equals;"eat daily two Guava for these benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-15297" class&equals;"wp-caption-text">Guava<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజుకు రెండు జామ కాయ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల త్వ‌à°°‌గా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గవ‌చ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; అంతేకాకుండా à°ª‌లు à°°‌కాల క్యాన్సర్ à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాం&period; జామ‌కాయ‌à°²‌ను à°¤‌రుచూ తిన‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో ఉండే నొప్పుల‌ను&comma; అలాగే గాయాల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో కూడా జామ‌కాయ‌లు ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; జామ‌కాయ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల పురుషుల్లో సంతాన లేమి à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; నెల‌à°¸‌à°°à°¿ à°¸‌à°®‌యంలో స్త్రీలు వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఆ à°¸‌à°®‌యంలో à°µ‌చ్చే నొప్పుల నుండి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జామకాయ‌ల్లో ఉండే విట‌మిన్ ఎ కంటి చూపును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; క‌నుక జామ‌కాయ‌à°²‌ను à°¤‌ప్ప‌కుండా à°®‌నం à°¤‌à°°‌చూ తీసుకుంటూ ఉండాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°µ‌ర్షాకాలంలో à°®‌నం రోగాల బారిన à°ª‌డే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; వైర‌స్ లు&comma; బాక్టీరియాలు విజృంభించి à°®‌à°¨‌ల్ని ఇన్ ఫెక్ష‌న్ à°² బారిన à°ª‌డేలా చేస్తాయి&period; క‌నుక ఈ జామ‌కాయ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరిగి à°®‌నం జ‌లుబు&comma; à°¦‌గ్గు&comma; గొంతునొప్పి&comma; వాంతులు&comma; à°¡‌యేరియా&comma; ఫ్లూ వంటి వాటి బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటామ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;