Pineapple Juice : పైనాపిల్ జ్యూస్‌ను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు.. రోజూ తాగితే ఎన్నో లాభాలు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Pineapple Juice &colon; పైనాపిల్‌&period;&period; ఇది తెలియ‌ని వారుండ‌à°°‌నే చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్ల‌ల్లో ఇది ఒక‌టి&period; పైనాపిల్‌ తియ్య‌టి&comma; పుల్ల‌టి రుచుల‌ను క‌లిగి తిన్నా కొద్ది తినాల‌పించేంత రుచిగా ఉంటుంది&period; చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు&period; పైనాపిల్‌ లో ఎన్నో పోష‌కాలు&comma; ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి&period; విట‌మిన్ సి అధికంగా ఉండే పండ్ల‌ల్లో ఇది ఒక‌టి&period; దీనిలో ఐర‌న్&comma; క్యాల్షియం&comma; మెగ్నీషియం&comma; పొటాషియం&comma; విట‌మిన్ à°¡à°¿&comma; విట‌మిన్ బి6 వంటి పోష‌కాలు ఎన్నో ఉన్నాయి&period; పైనాపిల్‌ ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు à°¶‌రీరంలో ఫ్రీరాడిక‌ల్స్ తో పోరాడి క్యాన్స‌ర్ బారిన à°ª‌డే అవ‌కాశాల‌ను కూడా à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంతో పాటు కంటి చూపును పెంచ‌డంలో కూడా పైనాపిల్‌ à°®‌à°¨‌కు ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో నొప్పుల‌ను&comma; వాపుల‌ను&comma; ఆర్థ‌రైటిస్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో కూడా ఇది à°®‌à°¨‌కు దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; పైనాపిల్‌ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఎముక‌à°² à°¬‌లంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; దీనిని ముక్క‌లుగా చేసి తీసుకున్నా లేదా జ్యూస్ గా చేసి తీసుకున్నా కూడా మనం చ‌క్క‌టి ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; పైనాపిల్‌ జ్యూస్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; దీనిని à°¤‌యారు చేయ‌డం చాలా తేలిక‌&period; పైనాపిల్‌ పై ఉండే చెక్కును తొల‌గించి ముక్క‌లుగా చేసి జార్ లోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత అందులో పంచ‌దార లేదా తేనె వేసుకుని మెత్త‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ మిశ్ర‌మాన్ని à°µ‌డక‌ట్టి గ్లాస్ లోకి తీసుకుని à°¸‌ర్వ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం వల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే పైనాపిల్‌ జ్యూస్ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; అయితే ఈ జ్యూస్ లో పంచ‌దార‌ను వేసుకోక‌పోవ‌à°¡‌మే చాలా మంచిది&period; దీనిలో చల్ల‌à°¦‌నం కోసం ఐస్ క్యూబ్స్ ను కూడా వేసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;25953" aria-describedby&equals;"caption-attachment-25953" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-25953 size-full" title&equals;"Pineapple Juice &colon; పైనాపిల్ జ్యూస్‌ను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు&period;&period; రోజూ తాగితే ఎన్నో లాభాలు&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;01&sol;pineapple-juice&period;jpg" alt&equals;"Pineapple Juice how to make it drink daily for these benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-25953" class&equals;"wp-caption-text">Pineapple Juice<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ విధంగా à°¤‌యారు చేసిన పైనాపిల్‌ జ్యూస్ ను పిల్ల‌లు ఇష్టంగా తాగుతారు&period; పైనాపిల్‌ ను తిన్నా లేదా జ్యూస్ గా చేసుకుని తాగినా à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో గాయాలు త్వ‌à°°‌గా మానుతాయి&period; à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త‌ప్ర‌à°¸‌à°°‌à°£ వ్య‌à°µ‌స్థ మెరుగుప‌రిచి à°°‌క్తనాళాల్లో à°°‌క్తం గ‌డ్డ‌కట్ట‌కుండా చేయ‌డంలో&comma; జీర్ణశ‌క్తిని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; సైన‌స్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో కూడా పైనాపిల్‌ à°®‌à°¨‌కు దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; అయితే దీనిని గ‌ర్భిణీ స్త్రీలు మాత్రం తీసుకోకూడ‌దు&period; పైనాపిల్‌ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల వారిలో గ‌ర్భ‌స్రావం అయ్యే అవ‌కాశం ఉంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మాత్ర‌మే à°®‌à°¨ ముఖ సౌంద‌ర్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో కూడా పైనాపిల్‌ à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక గిన్నెలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ పైనాపిల్‌ గుజ్జు&comma; 2 టీ స్పూన్ల క‌à°²‌బంద గుజ్జు&comma; ఒక‌టి లేదా రెండు చుక్క‌à°² టీ ట్రీ ఆయిల్ ను వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత దీనిని ముఖానికి à°ª‌ట్టించి ఆరిన à°¤‌రువాత నీటితో క‌à°¡‌గాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల మొటిమ‌లు&comma; à°®‌చ్చ‌లు&comma; క‌ళ్ల కింద à°¨‌ల్ల‌టి à°µ‌à°²‌యాలు&comma; చ‌ర్మం పై ముడ‌à°¤‌లు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ముఖం కాంతివంతంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; ఈ విధంగా పైనాపిల్‌ à°®‌à°¨‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంద‌ని దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;