Rama Phalam : సీతాఫ‌లం లాగే రామ‌ఫ‌లం కూడా ఉంటుంది తెలుసా.. దీన్ని తింటే ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Rama Phalam &colon; à°®‌à°¨‌కు ప్ర‌తి సీజ‌న్‌లోనూ వివిధ à°°‌కాల పండ్లు à°²‌భిస్తుంటాయి&period; సీజ‌à°¨‌ల్‌గా à°²‌భించే పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఇక à°®‌à°¨‌కు చ‌లికాలంలో à°²‌భించే పండ్ల‌లో సీతాఫ‌లాలు కూడా ఒక‌టి&period; అయితే వీటి లాగే రామ‌à°«‌లాలు కూడా ఉంటాయి&period; చాలా మందికి వీటి గురించి తెలియ‌దు&period; వీటిని ఎప్పుడో ఒక‌సారి చూసి ఉంటారు&period; కానీ ఇవి రామ‌à°«‌లాలు అని చాలా మందికి తెలియ‌దు&period; అయితే సీతాఫ‌లం లాగే రామ‌à°«‌లాలు కూడా అద్భుత‌మైన పోష‌కాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌నం ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; రామ‌à°«‌లాల‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రామ‌à°«‌లాల్లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల ఇవి షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారికి మేలు చేస్తాయి&period; సీతాఫ‌లాల‌ను షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు ఎక్కువ‌గా తిన‌రాద‌ని చెబుతుంటారు&period; కానీ రామ‌à°«‌లాలు అలా కాదు&period; షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు వీటిని భేషుగ్గా తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో షుగ‌ర్ లెవల్స్ à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°¡‌యాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది&period; అలాగే ఈ పండ్ల‌ను తింటే రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి కూడా పెరుగుతుంది&period; వీటిల్లో అనేక à°°‌కాల బి విట‌మిన్ల‌తోపాటు విట‌మిన్ ఎ కూడా అధికంగా ఉంటుంది&period; ఇది రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతుంది&period; సీజ‌à°¨‌ల్ వ్యాధులు రాకుండా చూస్తుంది&period; దీంతో à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు వంటి వ్యాధుల నుంచి à°°‌క్ష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period; అలాగే కీళ్ల నొప్పులు&comma; వాపులు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;27296" aria-describedby&equals;"caption-attachment-27296" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-27296 size-full" title&equals;"Rama Phalam &colon; సీతాఫ‌లం లాగే రామ‌à°«‌లం కూడా ఉంటుంది తెలుసా&period;&period; దీన్ని తింటే ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;01&sol;rama-phalam&period;jpg" alt&equals;"Rama Phalam benefits in telugu must take this fruit in this season " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-27296" class&equals;"wp-caption-text">Rama Phalam<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రామ‌à°«‌లాలు చ‌ర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; ఇవి మొటిమ‌à°²‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; చ‌ర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period; చ‌ర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది&period; మొటిమ‌లు&comma; à°®‌చ్చ‌లు ఉండ‌వు&period; రామ‌à°«‌లాలు శిరోజాల‌ను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period; జుట్టు పెరిగేలా చేస్తాయి&period; దీంతో జుట్టు రాల‌డం à°¤‌గ్గుతుంది&period; జుట్టు చివ‌ర్లు విరిగిపోకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; అలాగే జుట్టు à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రామ‌à°«‌లాలు గుండెకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; ఈ పండ్ల‌లో విట‌మిన్ బి6 అధికంగా ఉంటుంది&period; ఇది à°°‌క్త‌నాళాల్లో ఉండే కొవ్వును క‌రిగిస్తుంది&period; దీంతో హార్ట్ ఎటాక్ లు రాకుండా అడ్డుకోవ‌చ్చు&period; గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి à°¤‌క్ష‌à°£‌మే à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; దీంతో ఉత్సాహంగా మారుతారు&period; అలాగే కిడ్నీ స్టోన్లు కూడా ఏర్ప‌à°¡‌కుండా ఉంటాయి&period; దీంతోపాటు ఈ పండ్ల‌లో ఉండే ఐర‌న్ à°°‌క్తం అధికంగా à°¤‌యార‌య్యేలా చేస్తుంది&period; దీంతో à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; ఇలా రామ‌à°«‌లాల‌తో à°®‌నం అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; క‌నుక ఈ సీజ‌న్‌లో వీటిని à°¤‌ప్ప‌క తినాలి&period;<&sol;p>&NewLine;