Anjeer : చ‌లికాలంలో వ‌చ్చే స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్ పెట్టే అంజీర్ పండ్లు.. రోజూ 4 చాలు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Anjeer &colon; చ‌లికాలంలో à°¸‌à°¹‌జంగానే à°®‌à°¨‌ల్ని అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుంటాయి&period; à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు&comma; జ్వ‌రం వంటి సీజ‌à°¨‌ల్ వ్యాధులు à°¤‌ప్ప‌నిస‌రిగా à°µ‌స్తుంటాయి&period; అయితే ఈ సీజ‌న్ లో పోష‌కాల‌తో కూడిన ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఆయా వ్యాధులు రాకుండా ముందుగానే జాగ్ర‌త్త à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; ఇక క‌రోనా కాలం క‌నుక పోష‌కాహారం తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఆ వైర‌స్ నుంచి కూడా à°°‌క్ష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-7776 size-full" title&equals;"Anjeer &colon; చ‌లికాలంలో à°µ‌చ్చే à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌కు చెక్ పెట్టే అంజీర్ పండ్లు&period;&period; రోజూ 4 చాలు&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;anjeer-dry-fruit-1&period;jpg" alt&equals;"take Anjeer dry fruits in winter season for these benefits " width&equals;"1200" height&equals;"900" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చ‌లికాలంలో à°®‌నం తీసుకోవాల్సిన ఆహారాల్లో అంజీర్ ఒక‌టి&period; ఇది à°®‌à°¨‌కు పండు లేదా డ్రై ఫ్రూట్ రూపంలో à°²‌భిస్తుంది&period; దీన్ని ఈ సీజ‌న్‌లో à°¤‌ప్ప‌నిస‌రిగా రోజూ తీసుకోవాలి&period; అంజీర్‌ను ఈ సీజ‌న్‌లో తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; ఈ సీజ‌న్‌లో à°¸‌à°¹‌జంగానే à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురిచేస్తుంటుంది&period; అలాంటి వారు ఉద‌యం 4 అంజీర్ డ్రై ఫ్రూట్ పండ్ల‌ను నీటిలో నాన‌బెట్టాలి&period; రాత్రి నిద్ర‌కు ముందు వాటిని తినాలి&period; దీంతో à°®‌రుస‌టి రోజు ఉద‌యం సుఖ విరేచ‌నం అవుతుంది&period; రోజూ ఇలా చేస్తే à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే తిన్న ఆహారం కూడా à°¸‌రిగ్గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; ఇత‌à°° జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉండ‌వు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-7774 size-full" title&equals;"Anjeer &colon; చ‌లికాలంలో à°µ‌చ్చే à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌కు చెక్ పెట్టే అంజీర్ పండ్లు&period;&period; రోజూ 4 చాలు&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;anjeer&period;jpg" alt&equals;"take Anjeer dry fruits in winter season for these benefits " width&equals;"1200" height&equals;"831" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; అంజీర్ పండ్ల‌లో జింక్‌&comma; మాంగనీస్‌&comma; మెగ్నిషియం&comma; ఐర‌న్ à°¸‌మృద్ధిగా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల శృంగార à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో ఇబ్బందులు à°ª‌డుతున్న స్త్రీ&comma; పురుషులు వీటిని తింటే ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; శృంగారంలో యాక్టివ్‌గా పాల్గొంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; అధిక à°¬‌రువు à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్న‌వారు రోజూ అంజీర్ పండ్ల‌ను తీసుకోవాలి&period; వీటిల్లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో ఉన్న కొవ్వును క‌రిగించేందుకు à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period; దీంతో అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-7775 size-full" title&equals;"Anjeer &colon; చ‌లికాలంలో à°µ‌చ్చే à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌కు చెక్ పెట్టే అంజీర్ పండ్లు&period;&period; రోజూ 4 చాలు&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;anjeer-dry-fruit-2&period;jpg" alt&equals;"take Anjeer dry fruits in winter season for these benefits " width&equals;"1200" height&equals;"836" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; అంజీర్ డ్రై ఫ్రూట్ పండ్ల‌లో కాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది&period; ఇది ఎముక‌లు&comma; దంతాల‌ను దృఢంగా చేస్తుంది&period; కీళ్ల నొప్పులు&comma; ఆర్థ‌రైటిస్‌&comma; ఇత‌à°° ఎముక‌à°² నొప్పులు ఉన్న‌వారు ఈ పండ్ల‌ను తింటే ఆయా నొప్పుల నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; చ‌లికాలంలో చాలా మంది చ‌లిని à°¤‌ట్టుకోలేరు&period; కానీ అంజీర్ పండ్ల‌ను రోజూ తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరం వెచ్చ‌గా మారుతుంది&period; అందుకుగాను రాత్రి నిద్ర‌కు ముందు 2&comma; 3 అంజీర్ డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను తిని ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌ను తాగాలి&period; దీంతో à°¶‌రీరం వెచ్చ‌గా ఉంటుంది&period; చ‌లి నుంచి à°°‌క్ష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;