స్టార్‌ ఫ్రూట్‌ గురించి మీకు తెలుసా..? వాటిని తింటే కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ప్రకృతిలో మనకు ఎన్నో రకాల పండ్లు తినేందుకు అందుబాటులో ఉన్నాయి&period; ఏ పండు ప్రత్యేకత దానిదే&period; ఒక్కో దాంట్లో ఒక్కో రకమైన పోషకాలు ఉంటాయి&period; అందువల్ల మనం అన్ని రకాల పండ్లను సీజన్లకు అనుగుణంగా తినాల్సిందే&period; ఇక మనకు కొన్ని ప్రత్యేక పండ్లు కూడా ఇప్పుడు విరివిగా లభిస్తున్నాయి&period; వాటిలో స్టార్‌ ఫ్రూట్‌ కూడా ఒకటి&period; ఇప్పుడు మనం బయట ఎక్కడ చూసినా ఈ పండు మనకు కనిపిస్తోంది&period; అయితే ఇంతకీ ఈ పండును తినడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">స్టార్‌ ఫ్రూట్‌లో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి&period; వాటిలో విటమిన్‌ సి&comma; బి2&comma; బి6&comma; బి9&comma; ఫైబర్‌&comma; పొటాషియం&comma; జింక్‌&comma; ఐరన్‌లు ముఖ్యమైనవి&period; ఇవి మనకు సంపూర్ణ పోషణను అందించడంతోపాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఇస్తాయి&period; à°¶‌రీరంలో ఎక్కువగా ఉండే నీటిని తొలగించడంలో ఈ పండ్లు అమోఘంగా పనిచేస్తాయి&period; దీంతో వాపులు తగ్గుతాయి&period; స్టార్‌ ఫ్రూట్‌లను తినడం వల్ల దగ్గు&comma; కామెర్లు&comma; మలబద్దకం తగ్గుతాయి&period; అధిక బరువు తగ్గుతారు&period; హైబీపీ తగ్గుతుంది&period; కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-65715 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;star-fruit&period;jpg" alt&equals;"star fruit many wonderful health benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు ఈ పండ్లను తింటే షుగర్‌ లెవల్స్‌ అదుపులో ఉంటాయి&period; కిడ్నీ సమస్యలు దూరమవుతాయి&period; అలాగే ఆటలమ్మ&comma; తలనొప్పి&comma; తామర వంటి వ్యాధులు కూడా తగ్గుతాయి&period; ఈ పండ్లను నేరుగా తినవచ్చు&period; లేదా కూరగా చేసుకుని అయినా తినవచ్చు&period; ఎలా తీసుకున్నా వీటితో మనకు ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలే కలుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;