కోవిడ్ టీకా వేయించుకున్నారా ? అయితే ఈ 5 ఆహారాల‌ను రోజూ తీసుకోవాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దేశంలో ప్రస్తుతం కోవిడ్ రెండో వేవ్ à°¨‌డుస్తోంది&period; ఈ నెలాఖ‌రు à°µ‌à°°‌కు మూడో వేవ్ à°µ‌స్తుంద‌ని అంటున్నారు&period; అందులో భాగంగానే కోవిడ్ వ్యాప్తి చెంద‌కుండా జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాల‌ని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు&period; ఈ క్ర‌మంలోనే టీకాల‌ను కూడా వేగంగా పంపిణీ చేస్తున్నారు&period; అయితే టీకా తీసుకోవ‌డంతోనే à°¸‌రిపోదు&comma; à°ª‌లు à°°‌కాల ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ఆహారాల‌ను తింటేనే టీకా తీసుకున్న ప్రయోజ‌నం క‌లుగుతుంది&period; దీంతో టీకా à°®‌రింత à°¸‌à°®‌ర్థ‌వంతంగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; కోవిడ్ వ్యాప్తి చెంద‌కుండా అడ్డుకోవ‌చ్చు&period; à°®‌à°°à°¿ కోవిడ్ టీకా వేయించుకున్నా తీసుకోవాల్సిన ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ఆహారాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone wp-image-5104 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;vegs&period;jpg" alt&equals;"కోవిడ్ టీకా వేయించుకున్నారా &quest; అయితే ఈ 5 ఆహారాల‌ను రోజూ తీసుకోవాలి&period;&period;&excl;" width&equals;"750" height&equals;"500" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; కోవిడ్ టీకా తీసుకున్న వారు కూర‌గాయ‌లు&comma; ఆకుకూర‌à°²‌ను బాగా తినాలి&period; వీటిల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి&period; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతాయి&period; అలాగే విట‌మిన్లు ఎ&comma; సి&comma; కె&comma; మెగ్నిషియం వంటి పోష‌కాలు లభిస్తాయి&period; ఇవ‌న్నీ ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period; కోవిడ్ వ్యాప్తి చెంద‌కుండా à°°‌క్షిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; కోవిడ్ టీకా తీసుకున్న వారు రోజూ రాత్రి ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌లో కొద్దిగా à°ª‌సుపు క‌లిపి తాగాలి&period; దీంతో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని ఇంకా పెంచుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో వెల్లుల్లి బాగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; క‌నుక రోజూ ఉద‌యాన్నే రెండు à°ª‌చ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బ‌à°²‌ను తింటుండాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; నిమ్మ‌కాయ‌లు&comma; నారింజ‌&comma; బొప్పాయి వంటి పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని బాగా పెంచుకోవ‌చ్చు&period; కోవిడ్ టీకా తీసుకున్న à°¤‌రువాత క‌చ్చితంగా ఈ పండ్ల‌ను తినాలి&period; దీంతో ఎక్కువ à°°‌క్ష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగడం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలోని వ్యర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతాయి&period; à°¶‌రీరంలోని ద్ర‌వాలు à°¸‌à°®‌తుల్యం అవుతాయి&period; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; కోవిడ్ టీకా తీసుకున్న వారు క‌చ్చితంగా రోజూ కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగుతుండాలి&period; దీంతో కోవిడ్ నుంచి సుర‌క్షితంగా ఉండ‌వచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;