Cauliflower : కాలీఫ్ల‌వ‌ర్‌తో ఇన్ని ఉప‌యోగాలా.. చెబితే న‌మ్మ‌లేరు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cauliflower &colon; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో కాలీఫ్ల‌à°µ‌ర్ కూడా ఒక‌టి&period; దాదాపు సంవ‌త్స‌à°°‌మంతా కాలీఫ్ల‌à°µ‌ర్ à°²‌భించిన‌ప్ప‌టికి చ‌లికాలంలో à°®‌రింత ఎక్కువ‌గా à°²‌భిస్తూ ఉంటుంది&period; à°®‌నం కాలీఫ్ల‌à°µ‌ర్ తో à°°‌కర‌కాల వంట‌కాల‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాము&period; కాలీఫ్ల‌వర్ తో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి&period; అయితే కొంద‌రు కాలీఫ్ల‌à°µ‌ర్ ను తిన‌డానికి ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌రు&period; కానీ ఇత‌à°° కూర‌గాయ‌à°² à°µ‌లె కాలీఫ్ల‌à°µ‌ర్ ను కూడా à°¤‌ప్ప‌కుండా ఆహారంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు&period; కాలీఫ్ల‌à°µ‌ర్ లో కూడా ఎన్నో పోష‌కాలు&comma; ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి&period; దీనిలో పొటాషియం&comma; క్యాల్షియం&comma; ప్రోటీన్స్&comma; పాస్ప‌à°°‌స్ వంటి ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి&period; కాలీఫ్ల‌à°µ‌ర్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల గ్యాస్&comma; ఎసిడిటీ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గి జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను à°¤‌గ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంలో కూడా కాలీఫ్ల‌à°µ‌ర్ à°®‌à°¨‌కు దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; అలాగే దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; చ‌ర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°¶‌రీరంలోని à°®‌లినాలు&comma; విష à°ª‌దార్థాలు తొల‌గిపోయి à°¶‌రీరం శుభ్ర‌పడుతుంది&period; రోజూ ఉండ‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున కాలీఫ్ల‌à°µ‌ర్ జ్యూస్ ను తాగ‌డం వల్ల క్యాన్స‌ర్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period; అంతేకాకుండా కాలీఫ్ల‌à°µ‌ర్ ను తీసుకోవ‌డం వల్ల దంత à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°¶‌రీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉండి à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు కాలీఫ్ల‌à°µ‌ర్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;36714" aria-describedby&equals;"caption-attachment-36714" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-36714 size-full" title&equals;"Cauliflower &colon; కాలీఫ్ల‌à°µ‌ర్‌తో ఇన్ని ఉప‌యోగాలా&period;&period; చెబితే à°¨‌మ్మ‌లేరు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;07&sol;cauliflower&period;jpg" alt&equals;"Cauliflower health benefits in telugu must know about them " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-36714" class&equals;"wp-caption-text">Cauliflower<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాల‌ను అందించ‌డంలో కూడా కాలీఫ్ల‌à°µ‌ర్ à°®‌à°¨‌కు దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; వారంలో రెండు సార్లు కాలీఫ్ల‌à°µ‌ర్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉన్న‌ప్ప‌టికి హైప‌ర్ థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు దీనిని తీసుకోక‌పోవ‌à°¡‌మే మంచిది&period; కాలీఫ్ల‌à°µ‌ర్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల టి3&comma; టి4 హార్మోన్లు à°®‌రింత ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతాయి&period; అలాగే కాలీఫ్ల‌à°µ‌ర్ లో క్యాల్షియం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; క‌నుక మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్ల à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు కూడా దీనిని తీసుకోక‌పోవ‌à°¡‌మే మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;