నిత్యం మ‌నం చేసే అనేక పొర‌పాట్ల వ‌ల్ల కూర‌గాయ‌ల్లో ఉండే పోషకాలు పోతుంటాయి. వాటిని కొనుగోలు చేసి తెచ్చి ఫ్రిజ్‌లో పెట్టి త‌రువాత తీసి క‌డిగి వండి ...

ఇంగువ‌ను భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచి ఉప‌యోగిస్తున్నారు. దీన్ని అనేక వంట‌ల్లో చాలా మంది వేస్తుంటారు. దీంతో వంట‌కాల‌కు చక్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. ఇంగువ ...

మ‌న‌లో అధిక‌శాతం మందిని త‌ర‌చూ చుండ్రు స‌మ‌స్య వేధిస్తుంటుంది. దీంతో అనేక షాంపూలు గ‌ట్రా వాడుతుంటారు. అయిన‌ప్ప‌టికీ చుండ్రు స‌మ‌స్య ప‌రిష్కారం కాదు. అయితే కింద తెలిపిన‌ ...

ప్ర‌స్తుత ఆధునిక యుగంలో కంప్యూట‌ర్ల ఎదుట కూర్చుని ప‌నిచేయ‌డం ఎక్కువైపోయింది. అలాగే స్మార్ట్‌ఫోన్ల వాడ‌కం కూడా పెరిగింది. దీంతో కంటి స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. ముఖ్యంగా కొంద‌రికి క‌ళ్లు ...

యాల‌కులు.. చాలా మంది ఇండ్లలో ఇవి వంట ఇంటి పోపుల డ‌బ్బాలో ఉంటాయి. వీటిని ఎక్కువ‌గా తీపి వంట‌కాల్లో వేస్తుంటారు. అలాగే బిర్యానీలు, ఇత‌ర మాంసాహార వంట‌కాలు, ...

రుచికి పుల్ల‌గా ఉన్నప్ప‌టికీ పైనాపిల్స్‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. వీటిలో పోష‌కాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఇత‌ర స‌మ్మేళ‌నాలు, ఎంజైమ్‌లు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల ...

నిత్యం మనం తినే కూరగాయలు, ఆకు కూరల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అవన్నీ మన శరీరానికి ఉపయోగకరమైనవే. కానీ వాటి గురించి చాలా మందికి తెలియదు. కూరగాయలు, ...

నిత్యం చాలా మంది స్నాక్స్‌ పేరు చెప్పి బిస్కెట్లు, చిప్స్‌, ఇతర నూనెతో చేసిన పదార్థాలను తింటుంటారు. వీటిని తినడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకున్నవారమవుతాం. ...

స్థూల‌కాయం, థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య‌లు, డ‌యాబెటిస్‌, టైముకు భోజ‌నం చేయ‌క‌పోవ‌డం, మాంసాహారం ఎక్కువగా తిన‌డం.. వంటి అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల మ‌న‌లో చాలా మందికి మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం వ‌స్తుంటుంది. అయితే ...

నెయ్యిని చాలా మంది అనారోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారం అని భావిస్తారు. అందుకే కొంద‌రు దాన్ని తీసుకునేందుకు ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. అయితే ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం నెయ్యి ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారం అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ...