Ardha Halasana : కాళ్లను ఇలా రోజూ 20 నిమిషాల పాటు పెట్టగలరా.. అయితే ఈ ప్రయోజనాలన్నీ మీ సొంతం..!
Ardha Halasana : యోగాలో మనకు చేసేందుకు అనేక రకాల ఆసనాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఒక్కో ఆసనం భిన్న రకాల ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అందువల్లనే రోజూ ...
Read more
