Tag: kapalabhati

కపాలభాతి ప్రాణాయామం ఎలా చేయాలో తెలుసా ? దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి..!

ప్రాణాయామంలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. వాటిల్లో కపాలభాతి ప్రాణాయామం ఒకటి. దీన్ని చేయడం సులభమే. శ్వాస మీద పూర్తిగా ధ్యాసను ఉంచాలి. ఈ ప్రాణాయామాన్ని రోజూ చేయడం ...

Read more

POPULAR POSTS