నైట్ షిఫ్టుల్లో ఎక్కువగా పనిచేస్తున్నారా.. అయితే ఈ ఆహారాలను తినండి..!
సాధారణంగా ఉద్యోగస్తులు ఆహారానికి ప్రాధాన్యతనివ్వరు. దానికి తగినట్లు వారి రాత్రి పని సమయంకూడా ఆరోగ్యాన్ని మరింత పాడుచేస్తుంది. రాత్రి షిఫ్టులలో పని చేసేవారు ఆహార విషయంలో అశ్రధ్ధ ...
Read more
