ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా అనేక మంది ప్ర‌స్తుతం నిద్రలేమి స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. కేవ‌లం ఒక్క అమెరికాలోనే ఈ బాధితుల సంఖ్య 5 నుంచి 7 కోట్ల వరకు ఉంటుంద‌ని…
నిద్రలేమి వ్యాధితో బాధపడే వ్యక్తులకు గుండెపోటుకు అధికంగా గురయ్యే అవకాశాలు 27 నుండి 45 శాతం వరకు వుంటాయని ఒక నార్వే దేశపు పరిశోధన సూచించింది. నిద్ర…
నిద్ర.. ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి సరైన నిద్ర చాలా అవసరం. ఐతే ఎంతసేపు పడుకున్నామనే దానికంటే ఎంత బాగా నిద్రపోయామన్నదే లెక్కలోకి వస్తుంది. రోజూ ఎనిమిది గంటలు బెడ్…
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కాపాడుకోవటంలో పోషకాహారం ఎంత ముఖ్యమో, తగినంత నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. అయితే నిద్రలేమి స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతుంటారు. నిద్రలేమి అనేక రకములైన నిద్ర సమస్యల్ల…
నిద్ర.. మనిషి తన జీవితంలో సగ భాగాన్ని నిద్రకే కేటాయిస్తాడట. దీన్నిబట్టే మనం అర్థం చేసుకోవచ్చు. నిద్ర మనిషి జీవితంలో ఎంత ముఖ్యమో. జీవితంలో సగం సమయం…
Sleeplessness : మ‌న శ‌రీరానికి నిద్ర చాలా అవసరం. మనం రోజూ 7 నుండి 8 గంట‌ల పాటు నిద్ర‌పోవ‌డం చాలా అవసరం. రోజూ తగినంత నిద్ర‌పోవ‌డం…
Sleeplessness : మారిన జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా త‌లెత్తుతున్న స‌మ‌స్య‌ల్లో నిద్రలేమి స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. చాలా మంది నేటి త‌రుణంలో ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఒత్తిడి,…
Sleeplessness : చ‌క్క‌గా నిద్ర ప‌ట్ట‌డం కూడా ఈ రోజుల్లో పెద్ద స‌మ‌స్యగా మారింది. ఒకవేళ నిద్ర ప‌ట్టిన కూడా చాలా మందికి మ‌ధ్య‌లో మెలుకువ వ‌చ్చి…
Sleeplessness : ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో కంటి నిండా నిద్రా కోరుకోవ‌డం అత్యాశైపోతుంది. మాయిగా నిద్ర‌పోయే వారిని అదృష్టవంతులు అని చెప్పుకోవాల్సిన ప‌రిస్థితి నెల‌కొంది. ప్ర‌తి మనిషి…
Banana Water : మనం ఇప్పుడు నిత్యం గడుపుతోంది ఉరుకుల పరుగుల బిజీ జీవితం. రోజూ అనేక సందర్భాల్లో ఒత్తిళ్లను, ఆందోళనలను, సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నాం. ఈ క్రమంలో…