Vitamin B12 : మనం తీసుకునే ఆహారం బట్టి, మన ఆరోగ్యం ఉంటుంది. మంచి ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఆరోగ్యానికి హాని చేసే వాటికి, దూరంగా…
Vitamin B12 : మన శ‌రీరం స‌క్ర‌మంగా ప‌ని చేయాలంటే మన శరీరానికి ఎన్నో పోష‌కాలు అవసరం. మన శరీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన అతి ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల్లో విటమిన్…
Vitamin B12 Veg Foods : మన శ‌రీరం స‌క్ర‌మంగా విధులు నిర్వ‌ర్తించాలంటే రోజూ అనేక పోష‌కాలు ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అయితే కొన్ని పోషకాలను…
Vitamin B12 : మన శరీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల్లో విటమిన్ బి 12 కూడా ఒకటి. శారీర‌క ఆరోగ్యాన్ని, మాన‌సిక ఆరోగ్యాన్ని చ‌క్క‌గా ఉంచ‌డంలో విటమిన్ బి…
Vitamin B12 : ప్ర‌స్తుత ప‌రిస్థితుల్లో మన దేశంలోనే కాకుండా ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా ఎంతో మంది జ‌నాభా విటమిన్ బి12 లోపం స‌మ‌స్య‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ మ‌ధ్య…
Vitamin B12 : మన శరీరానికి అవసరం అయ్యే అనేక రకాల విటమిన్లలో విటమిన్ బి12 ఒకటి. దీన్నే మిథైల్‌ సయానో కోబాలమైన్‌ అంటారు. ఇది మన…
Royyala Kura : సాధార‌ణంగా చాలా మంది చికెన్‌, మ‌ట‌న్ లేదా చేప‌లు వంటి ఆహారాల‌ను తింటుంటారు. కానీ ప‌చ్చి రొయ్య‌ల‌ను తినేవారు చాలా త‌క్కువ‌గా ఉంటారు.…
Blood Increase : మన శరీరానికి రక్తం ఇంధ‌నంలా ప‌నిచేస్తుంది. మనం తినే ఆహారాల్లో ఉండే పోష‌కాల‌తోపాటు మనం పీల్చే గాలిలో ఉండే ఆక్సిజ‌న్‌ను రక్తం శ‌రీర…
మన శరీరానికి అవసరం అయిన అనేక రకాల విటమిన్లలో విటమిన్ బి12 కూడా ఒకటి. ఇది మ‌నకు ఎంత‌గానో అవసరం అయ్యే పోష‌క ప‌దార్థం. అయితే దీని…
మన శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని రకాల పోషకాలను రోజూ తీసుకోవాలి. ప్రోటీన్లు, విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్ మన శరీరానికి అవసరం. వీటితో శ‌రీరం అనేక విధుల‌న నిర్వ‌ర్తిస్తుంది.…