Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

Heart Blocks : వీటిని రోజూ తీసుకోండి.. హార్ట్ బ్లాక్స్ ఏర్ప‌డ‌వు.. హార్ట్ ఎటాక్ రాదు..!

Admin by Admin
October 9, 2024
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Heart Blocks : ఈ రోజుల్లో చాలామంది గుండెపోటుతో బాధపడుతున్నారు. హృదయ సంబంధిత సమస్యల వలన చాలామంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. సరైన ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే, గుండెపోటు వంటి బాధలు ఉండవు. మంచి ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం, సరైన జీవన విధానాన్ని ఫాలో అవ్వడం వలన ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు కూడా కలగవు. ఎక్కువ మంది అధిక కొవ్వులు ఉన్న ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటున్నారు. కొవ్వు వలన గుండెకి దారి తీసే రక్తనాళాలు మూసుకుపోతాయి. గుండెపోటుకు ఇది దారి తీస్తుంది.

గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించుకోవచ్చు అనే విషయానికి ఇప్పుడు వచ్చేద్దాం. చాలామంది రోజూ ఓట్స్ ని తింటారు. ఓట్స్ వలన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఆరోగ్యాన్ని ఓట్స్ మెరుగుపరుస్తాయి. ఫైబర్ ఇందులో ఎక్కువ ఉంటుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ ని ఓట్స్ తగ్గిస్తాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ ధమనుల్లో కొవ్వు నిల్వలకి ముఖ్య కారణం అని చెప్పొచ్చు. కనుక నివారించాలంటే, రోజుకి ఒక్క సారైనా ఓట్స్ ని తీసుకోండి.

take these foods to remove heart blocks

వెల్లుల్లి గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గించి, రక్తపోటుని వెల్లుల్లి నియంత్రిస్తుంది. ప్రతిరోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి రెబ్బలు తీసుకోవడం వలన అనారోగ్య సమస్యలు ఉండవు. వెల్లుల్లి రక్తనాళాల్లో అడ్డంకుల‌పై ఎఫెక్ట్ చూపించి, గుండెపోటుని తగ్గిస్తుంది. కివి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. రక్తనాళాలలో కొవ్వులు పేరుకుపోకుండా ఇది చూస్తుంది. గుండెపోటు వంటి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది కివి.

కివి తీసుకోవడం వలన లివర్, కిడ్నీ ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. బాదం, జీడిపప్పు, వాల్నట్స్, పిస్తా, వేరుశనగ వంటి నట్స్ ని తీసుకుంటే కూడా పేరుకుపోయిన కొవ్వుని తొలగించొచ్చు. రోజు కొంచెం నట్స్ ని తీసుకుంటే, తీవ్రమైన వ్యాధుల రాకుండా ఉండొచ్చు. దానిమ్మ కూడా గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. దానిమ్మలో శక్తివంతమైన ఫైటో కెమికల్స్ ఉంటాయి. ఇలా ఈ ఆహార పదార్థాలు మీరు తీసుకున్నట్లయితే, గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. హృదయ సంబంధిత సమస్యలకు దూరంగా ఉండొచ్చు.

Tags: Heart Blocks
Previous Post

Foot Massage With Oil : రాత్రి నిద్ర‌కు ముందు పాదాల‌ను నూనెతో మ‌సాజ్ చేయండి.. ఏం జ‌రుగుతుందంటే..?

Next Post

ముఖేష్ అంబానీ, అనిల్ అంబానీ, రతన్ టాటా, గౌతమ్ అదానీల విద్యార్హత ఏంటో తెలుసా?

Related Posts

పోష‌ణ‌

యుక్త వ‌య‌స్సులో ఉన్న బాలిక‌లు త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలు ఇవి..!

July 12, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

బైపాస్ సర్జ‌రీ అంటే ఏమిటి..? ఏం చేస్తారు.. త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యం..!

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ ట‌మాటాల‌ను తిన‌డం మ‌రిచిపోకండి.. ఎందుకంటే..?

July 12, 2025
lifestyle

అమెరికాలో ఉన్నటువంటి ఆఫ్రికన్ ప్రజలు ఆస్ట్రేలియాలో ఎందుకు లేరు?

July 12, 2025
lifestyle

హిట్ 3 లో చూపించిన‌ట్లు స‌మాజం అంత‌గా రాక్ష‌సానందం పొందుతుందా..?

July 12, 2025
mythology

శ్రీ‌కృష్ణదేవ‌రాయ‌లు స‌రిగ్గా అదే తేదీన చ‌నిపోయార‌ట‌..!

July 12, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.