Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

Health : ఈ 4 చిన్నపాటి నియమాల‌ను పాటిస్తే.. 124 రోగాల నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవ‌చ్చు..!

Admin by Admin
December 12, 2024
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Health : ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అనే నానుడి జీవిత సత్యం. ఇప్పుడిప్పుడే చాలా మందికి ఆరోగ్యం మీద అవగాహన పెరిగింది. ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి కావాల్సిన అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. అయితే మీకు తెలియని విషయం ఏంటంటే.. ఇప్పుడు చెప్పబోయే 4 నియమాల‌ను క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే చాలు.. దాదాపు 124 రోగాలను మన దరిదాపుల్లోకి రాకుండా చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ 4 నియమాలు మనం తాగే నీటికి సంబంధించినవి కావడం విశేషం. అవేంటో ఇప్పుడోసారి చూద్దాం. తినడానికి 40 నిమిషాల ముందు తిన్న తర్వాత 1 గంట వరకు మంచినీళ్లు తాగొద్దు.

బ్రేక్ ఫాస్ట్, లంచ్ , డిన్నర్. ఏదైనా ఆహారం తిన్న తర్వాత 1 గంట వరకు మంచినీళ్లను ముట్టొద్దు. ఎందుకంటే మనం తిన్న ఆహారం పొట్టలోని ఈసోపేగస్ ‌లోకి వెళతాయి. అక్కడ హైడ్రాలిక్‌ యాసిడ్‌ సూక్ష్మక్రిములను చంపేసి, కొంత ఆహారాన్ని యాంత్రికంగా ముక్కలు‌ చేస్తుంది. తక్కువ PH విలువ కలిగిన హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ ఎంజైమ్ లకు ఉపయోగపడి ఆహారాన్ని జీర్ణం చేస్తుంది. త‌ద్వారా శక్తి విడుదలయ్యేలా చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో ఆహారం తిన్నవెంటనే నీళ్లు తాగితే జీర్ణ వ్యవస్థ నెమ్మదవుతుంది. నీరు అద‌నంగా వచ్చి చేరడం కారణంగా హైడ్రాలిక్ యాసిడ్, హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ లు డైల్యూట్ అయిపోతాయి. కాబట్టి జీర్ణం తర్వాత వ్యర్థాలు అలాగే మిగిలిపోతాయి. ఇవే అనేక రోగాలకు కారణం అవుతాయి. అందుకే తినడానికి 40 నిమిషాల ముందు తిన్న తర్వాత 1 గంట వరకు మంచినీళ్లు తాగొద్దు.

follow these rules to get rid of 124 types of diseases

నీళ్లను ఎప్పుడూ గటగటా తాగొద్దు. నీళ్లను ఒకేసారి గటగటా తాగకుండా టీ, కాఫీ తాగినట్టు సిప్ చేస్తూ తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ప్రతి గుటక నీటితో నోటిలోని లాలాజలం కొంత మొత్తంలో శరీరంలోనికి పోతుంది కాబట్టి ప్రాబ్లమ్ ఉండదు. అలాకాకుండా నీటిని గటగటా తాగితే దాని మీద శరీరంలోని హైడ్రోక్లోరిన్ ఎక్కువ మొత్తంలో చర్య జరపాల్సి వస్తుంది. ఈ సందర్భంలో అధిక ఎసిడిటీ కలుగుతుంది. ఇది రక్తాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని ద్వారా అనేక రోగాలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే నీళ్లను ఎప్పుడూ గటగటా తాగొద్దు. కూల్ వాటర్, ఐస్ వాటర్ తాగొద్దు. అతిగా కూల్ ఉన్న వాటర్ ను తాగొద్దు. ఇది చాలా ప్రమాదకరం. ఎందుకంటే శరీరంలో ప్రతి సమయంలో ఏదో ఒక క్రియ జరిగి బాడీ అంతా వేడిగా ఉంటుంది.

ఈ సమయంలో కూల్ వాటర్ తాగితే రెండు పూర్తి వ్యతిరేక‌ టెంపరేచర్స్‌ బాడీ మీద చాలా ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. తప్పదు అనుకుంటే కుండలో నీళ్లు చాలా బెటర్. అంతేకానీ ఐస్ వాటర్ వద్దు. నిద్రలేవగానే 2-3 గ్లాసుల వాటర్ తాగాలి. ఇప్పుడిప్పుడే ఈ సూత్రాన్ని చాలా మంది ఫాలో అవుతున్నారు. నిద్రలేవడంతోనే ఓ మూడు గ్లాసుల నీటిని తాగాలి. ఆ నీరు శరీరంలో పేరుకుకపోయిన వ్యర్థాన్నంతా మలవిసర్జన రూపంలో బయటికి పంపుతుంది. 3 నిమిషాల్లో విరేచ‌నం పూర్తయ్యేలా చేస్తుంది. ఒక్కసారికే శరీర వ్యర్థాలను విసర్జించిన వారికి రోగాలు వచ్చే అవకాశాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇలా నీటితో ముడిపడి ఉన్న ఈ నాలుగు సూత్రాలను క్రమం తప్పకుండా పాటించండి. దీంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

Tags: health
Previous Post

Beard : త‌ర‌చూ గ‌డ్డం పూర్తిగా తీసేస్తున్నారా.. ఇది చదివితే ఇక‌పై ఆ ప‌ని చేయ‌రు..!

Next Post

Soaked Raisins : ఎండు ద్రాక్ష‌ (కిస్ మిస్) ను రాత్రంతా నాన‌బెట్టి ఉద‌యాన్నే తింటే కలిగే 10 లాభాలు..!

Related Posts

చిట్కాలు

ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే క‌ళ్ల కింద ఉండే డార్క్ స‌ర్కిల్స్ దెబ్బ‌కు మాయం అవుతాయి..!

June 14, 2025
చిట్కాలు

మీ ముఖంపై ఉండే ముడ‌త‌లు పోయి అందంగా క‌నిపించాలంటే.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

June 14, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పొట్ట ద‌గ్గరి కొవ్వు క‌ర‌గాల‌ని చూస్తున్నారా.. అయితే వీటిని తాగండి..

June 14, 2025
information

అహ్మదాబాద్ ఎయిర్ ఇండియా A171 విమాన ప్రమాదం.. మేడే కాల్ అంటే ఏంటి?

June 14, 2025
technology

గూగుల్ వంటి పెద్ద కంపెనీలలో వాడి పడేసిన పాత కంప్యూటర్లను ఏమి చేస్తారు?

June 14, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఒక‌టే ప‌టిక‌.. ఎన్నో ఉప‌యోగాలు..!

June 14, 2025

POPULAR POSTS

ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
న‌ట్స్ & సీడ్స్

Flax Seeds In Telugu : అవిసె గింజ‌ల‌ను ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసా..? పొర‌పాటు చేయ‌కండి..!

by D
May 18, 2024

...

Read more
చిట్కాలు

అంద‌రికీ ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఆరోగ్య చిట్కాలు.. సేవ్ చేసుకోవ‌డం మ‌రిచిపోకండి..!

by Admin
June 13, 2025

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Balli Sastram : మీ శ‌రీరంలో ఏ భాగంపై బ‌ల్లి ప‌డింది.. దాన్ని బ‌ట్టి మీకు ఎలాంటి ఫ‌లితాలు ఉంటాయంటే..?

by Editor
May 15, 2024

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

మీ మెద‌డు ఎల్ల‌ప్పుడూ యాక్టివ్‌గా ఉండాలంటే వీటిని తినండి..!

by Admin
June 7, 2025

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

error: Content is protected !!