నువ్వులతో ఆరోగ్యం.. ఏయే సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చంటే..?

నువ్వులతో ఆరోగ్యం.. ఏయే సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చంటే..?

April 22, 2021

భారతీయులు ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి నువ్వులను ఉపయోగిస్తున్నారు. వీటిని కూరల్లో వేస్తారు. తీపి పదార్థాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. అయితే తరచూ మనకు కలిగే పలు అనారోగ్య…

వేసవిలో చల్లగా ఉంచే పచ్చిమామిడి కాయ డ్రింక్‌.. ఇలా చేసుకోండి..!

April 22, 2021

వేసవిలో మనకు మామిడికాయలు బాగానే లభిస్తాయి. పచ్చి మామిడికాయలు కూడా పుష్కలంగా అందుబాటులో ఉంటాయి. వాటితో చాలా మంది పచ్చళ్లు పెట్టుకుంటారు. కొందరు పప్పు చేస్తారు. కొందరు…

డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారికి ఆహార ప్రణాళిక.. రోజూ ఈ ఆహారం తీసుకుంటే మేలు..!

April 22, 2021

డయాబెటిస్‌ సమస్యతో బాధపడేవారు రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో కచ్చితంగా జాగ్రత్తలు పాటించాలి. వారు తీసుకునే ఆహారం వల్లే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతూ, తగ్గుతూ ఉంటాయి. కనుక…

ఎండ వేడి నుంచి ఉపశమనం కలిగించే రాగుల షర్బత్‌.. ఇలా తయారు చేయాలి..!

April 22, 2021

వేసవిలో చాలా మంది శరీరానికి చల్లదనాన్నిచ్చే ఆహారాలను, పానీయాలను తీసుకుంటుంటారు. వాటిల్లో రాగుల షర్బత్‌ కూడా ఒకటి. నిజానికి ఈ సీజన్‌లో చాలా మంది రాగులతో చేసే…

మలబద్దకం, కడుపు ఉబ్బరం సమస్యలు ఉన్నాయి.. ఏం చేయాలి ?

April 21, 2021

ఉసిరికాయ, తానికాయ, కరక్కాయల పొడిని సమాన భాగాల్లో తీసుకుని కలిపి తయారు చేసే మిశ్రమాన్ని త్రిఫల చూర్ణం అంటారు. దీని గురించి చాలా మందికి తెలుసు. కానీ…

ప‌చ్చి మిర‌ప‌కాయ‌లు.. పండు మిర‌ప‌కాయ‌లు.. రెండింటిలో ఏవి మంచివి ?

April 21, 2021

మ‌న‌లో చాలా మంది రోజూ ప‌చ్చి మిర‌ప‌కాయ‌ల‌ను కూర‌ల్లో వేసి వండుతుంటారు. వాటితో అనేక ర‌కాల వంట‌లు చేయ‌వ‌చ్చు. ఇత‌ర కూర‌ల్లోనూ వాటిని వేయ‌వ‌చ్చు. ఇక పండు…

నిద్రలేమి సమస్యకు ఆయుర్వేద చిట్కాలు..!

April 21, 2021

శారీరక, మానసిక వ్యాధులు, రోజూ ఒత్తిడికి గురవడం, వాతావరణంలో మార్పులు, మధ్యాహ్నం అతిగా నిద్రించడం, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు, అతిగా భోజనం చేయడం, టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా…

రోజూ తగినంత నీటిని తాగాల్సిందే.. నీటి ప్రాధాన్యత గురించి తెలుసుకోండి..!

April 21, 2021

ప్రకృతిలో మనకు లభించే అత్యంత సహజసిద్ధమైన పానీయాల్లో నీరు ఒకటి. ఇది సమస్త ప్రాణికోటికి జీవనాధారం. నీరు లేనిదే ఏ జీవి బతకలేదు. మన శరరీంలో జరిగే…

పండ్ల‌లో రారాజు మామిడి.. వేస‌విలో త‌ప్ప‌క తినాలి.. దీని వ‌ల్ల క‌లిగే లాభాలివే..!

April 21, 2021

వేస‌వికాలంలో మ‌న‌కు మామిడి పండ్లు విరివిగా ల‌భిస్తాయి. ఎక్క‌డ చూసినా భిన్న జాతుల‌కు చెందిన మామిడి పండ్లు నోరూరిస్తుంటాయి. కొన్ని ర‌సాల రూపంలో ఉంటాయి. కొన్ని కోత…

ఉల్లిపాయ‌ల‌తో ఈ 16 స‌మ‌స్య‌ల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు..!

April 20, 2021

ఉల్లిపాయ‌ల‌ను నిత్యం మ‌నం కూర‌ల్లో వేస్తుంటాం. ఇది లేకుండా అస‌లు ఎవ‌రూ కూర‌లు చేయ‌రు. కొంద‌రు వీటిని ప‌చ్చిగానే తింటారు. వేస‌విలో చాలా మంది మ‌జ్జిగ‌లో ఉల్లిపాయ‌లు,…