ప‌చ్చి మిర‌ప‌కాయ‌లు.. పండు మిర‌ప‌కాయ‌లు.. రెండింటిలో ఏవి మంచివి ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది రోజూ à°ª‌చ్చి మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను కూర‌ల్లో వేసి వండుతుంటారు&period; వాటితో అనేక à°°‌కాల వంట‌లు చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; ఇత‌à°° కూర‌ల్లోనూ వాటిని వేయ‌à°µ‌చ్చు&period; ఇక పండు మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను కూడా కొంద‌రు వాడుతుంటారు&period; అయితే ఈ రెండింటిలో ఏవి మంచివి &quest; వేటిలో ఎక్కువ పోష‌కాలు ఉంటాయి &quest; అంటే&&num;8230&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-2368 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;green-chilli-red-chilli--1024x768&period;jpg" alt&equals;"green chilli or red chilli which one is better " width&equals;"696" height&equals;"522" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°ª‌చ్చి&period;&period; పండు&period;&period; రెండు మిర‌à°ª‌కాయ‌లు మంచివే&period; వేటిని తిన్నా ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలే క‌లుగుతాయి&period; అయితే పోష‌కాల విష‌యానికి à°µ‌స్తే మాత్రం పండు మిర‌à°ª‌కాయ‌ల్లోనే పోష‌కాలు అధికంగా ఉంటాయి&period; వాటిల్లో విట‌మిన్ సి&comma; బీటా కెరోటిన్&comma; విట‌మిన్ ఎ&comma; బి&comma; ఇత‌à°° ఖ‌నిజాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల పండు మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను తింటే రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; క్యాన్స‌ర్ల‌తో పోరాడే ఔష‌à°§ గుణాలు పండు మిర‌à°ª‌కాయ‌ల్లో ఉంటాయి&period; ముఖ్యంగా ప్రోస్టేట్ క్యాన్స‌ర్ రాకుండా ఉంటుంది&period; అలాగే జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ‌లో ఉండే హానిక‌à°° బాక్టీరియా నిర్మూలించ‌à°¬‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పండు మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఆక‌లి పెరుగుతుంది&period; à°°‌క్త ప్ర‌à°¸‌à°°‌à°£ సాఫీగా జ‌రుగుతుంది&period; గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; à°°‌క్త‌నాళాల్లో పేరుకునే కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; పండు మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల జ‌లుబు&comma; జ్వ‌రం à°¤‌గ్గుతాయి&period; నొప్పులు&comma; వాపుల నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; ఆర్థ‌రైటిస్&comma; సోరియాసిస్‌&comma; à°¡‌యాబెటిస్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు పండు మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను తినాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పండు మిర‌à°ª‌కాయ‌లు జీర్ణ‌à°¶‌క్తిని పెంపొందిస్తాయి&period; జీవ‌క్రియ‌లు à°¸‌రిగ్గా జ‌రిగేలా చూస్తాయి&period; à°¬‌రువును నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంచుతాయి&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీర‌లో à°¶‌క్తి ఎక్కువ‌గా ఖ‌ర్చ‌వుతుంది&period; వ్యాయామం చేసిన లాంటి భావ‌à°¨ క‌లుగుతుంది&period; క్యాల‌రీలు ఖ‌ర్చ‌వుతాయి&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆస్త‌మా&comma; సైన‌స్&comma; జ‌లుబు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు పండు మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను తీసుకోవాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల ఊపిరితిత్తులు&comma; గొంతు&comma; ముక్కులో ఉండే శ్లేష్మం క‌రుగుతుంది&period; ఇక à°¤‌à°²‌నొప్పి నుంచి కూడా ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;