వేసవిలో చల్లగా ఉంచే పచ్చిమామిడి కాయ డ్రింక్‌.. ఇలా చేసుకోండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వేసవిలో మనకు మామిడికాయలు బాగానే లభిస్తాయి&period; పచ్చి మామిడికాయలు కూడా పుష్కలంగా అందుబాటులో ఉంటాయి&period; వాటితో చాలా మంది పచ్చళ్లు పెట్టుకుంటారు&period; కొందరు పప్పు చేస్తారు&period; కొందరు పులిహోర చేసుకుంటారు&period; అయితే పచ్చిమామిడికాయలతో చల్ల చల్లని సమ్మర్‌ డ్రింక్‌ తయారు చేసుకుని సేవించవచ్చు&period; దీంతో వేసవి తాపం నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది&period; మరి ఆ డ్రింక్‌ను ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-2381 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;rawmango&period;jpg" alt&equals;"summer cool raw mango drink" width&equals;"640" height&equals;"480" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కావల్సిన పదార్థాలు<&sol;h2>&NewLine;<ul>&NewLine;<li style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పచ్చిమామిడి కాయ &&num;8211&semi; 1<&sol;li>&NewLine;<li style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నీళ్లు &&num;8211&semi; 2 గ్లాసులు<&sol;li>&NewLine;<li style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చక్కెర &&num;8211&semi; 100 గ్రా&period;<&sol;li>&NewLine;<li style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">యాలకులు &&num;8211&semi; 3<&sol;li>&NewLine;<li style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మిరియాల పొడి &&num;8211&semi; 1 టీస్పూన్‌<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తయారీ విధానం<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పచ్చిమామిడి కాయను కుక్కర్‌లో మూడు కూతలు వచ్చే వరకు ఉడికించాలి&period; చల్లారాక చెక్కు తీసి మిక్సీలో వేసి మెత్తని ముద్దగా చేసి రసం తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి&period; రెండు గ్లాసుల నీటిలో చక్కెర వేసి పొయ్యి మీద పెట్టాలి&period; తీగపాకం వచ్చాక పచ్చి మామిడి రసం వేసి రెండు మూడు నిమిషాలయ్యాక దించేయాలి&period; తరువాత దంచిన యాలకులు&comma; మిరియాల పొడి వేసి దించేలా&period; తేనెలా ఉండే ఈ మామిడి డ్రింక్‌ను చల్లని నీటితో కలిపితే మామిడి పానీయం రెడీ అవుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ డ్రింక్‌ను సేవించడం వల్ల విటమిన్‌ సి&comma; కాల్షియం&comma; ఐరన్‌&comma; ఫాస్ఫరస్‌ వంటి పోషకాలు లభిస్తాయి&period; వేసవిలో తలెత్తే అధిక దాహం సమస్య తగ్గుతుంది&period; దప్పిక తీరుతుంది&period; వేసవిలో కోల్పోయే ద్రవాలు భర్తీ అవుతాయి&period; కాలేయం పనితీరు మెరుగు పడుతుంది&period; పైత్యం తగ్గుతుంది&period; నోటి పూతలు&comma; చిగురువాపులు&comma; డయాబెటిస్‌&comma; స్థూలకాయం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి&period; అయితే డయాబెటిస్‌&comma; అధిక బరువు తగ్గాలంటే చక్కెరకు బదులుగా తేనెను వాడాలి&period; రుచి కోసం కొద్దిగా ఉప్పును కూడా కలుపుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;