మ‌నం రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డం, పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డం ఎంత అవ‌స‌ర‌మో.. రోజూ త‌గిన‌న్ని గంట‌ల పాటు కూడా నిద్రించాలి. ముఖ్యంగా రాత్రి పూట క‌నీసం 6 నుంచి...

ఆయుర్వేదంలో అనేక రకాల మూలికలను ఉపయోగించినట్లే వస ను కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఎన్నో వందల ఏళ్ల నుంచే వస ను ఆయుర్వేదంలో వాడుతున్నారు. హిమాలయాల్లో వసకు చెందిన...

వాల్‌న‌ట్స్‌లో ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అత్యుత్త‌మ పోష‌కాహారాల్లో వాల్ న‌ట్స్ ఒక‌టి. వీటిని రోజూ తినాల‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే రోజూ అర...

ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో స‌డెన్ హార్ట్ ఎటాక్‌లు అనేవి స‌ర్వ సాధార‌ణం అయిపోయాయి. యుక్త వ‌య‌స్సులో ఉన్న‌వారు హార్ట్ ఎటాక్ లేదా కార్డియాక్ అరెస్ట్ బారిన ప‌డి ప్రాణాల‌ను...

ప్రస్తుతం మన దేశంలో మూడు రకాల వ్యాక్సిన్లను ప్రజలకు పంపిణీ చేస్తున్నారు. ఆక్స్‌ఫర్డ్‌ యూనివర్సిటీ, ఆస్ట్రాజెనెకా సంస్థలు రూపొందించిన కోవిషీల్డ్‌ వ్యాక్సిన్‌ను మన దేశంలో సీరమ్‌ ఇనిస్టిట్యూట్‌...

తెల్ల జుట్టు స‌మ‌స్య అనేది ప్ర‌స్తుతం చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. వ‌య‌స్సు మీద ప‌డ‌డం వ‌ల్ల స‌హజంగానే జుట్టు తెల్ల‌బ‌డుతుంది. కానీ కొంద‌రికి యుక్త...

సోంపు గింజలను సహజంగానే చాలా మంది సహజసిద్ధమైన మౌత్‌ ఫ్రెషనర్‌గా ఉపయోగిస్తుంటారు. భోజనం చేసిన అనంతరం చాలా మంది సోంపు గింజలను తింటుంటారు. దీంతో నోరు తాజాగా...

మన శరీరానికి అవసరమైన అనేక రకాల పోషకాల్లో సెలీనియం ఒకటి. ఇది మినరల్స్‌ జాబితాకు చెందుతుంది. అంటే ఇది సూక్ష్మ పోషకం అన్నమాట. దీన్ని మనం రోజూ...

ఉసిరికాయల్లో ఎన్నో అద్భుతమైన ఔషధగుణాలు ఉంటాయి. ఉసిరి ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు పనిచేస్తుంది. అందువల్ల ఉసిరిని రోజూ తీసుకోవాలని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. అయితే ఉసిరికాయలు కేవలం సీజన్లోనే...

సాధార‌ణంగా చాలా మంది ఉద‌యం నిద్ర లేస్తూనే ర‌క ర‌కాల అల‌వాట్ల‌ను పాటిస్తుంటారు. ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది ఉద‌యం నిద్ర ఆల‌స్యంగా లేస్తున్నారు. ఇది స‌హ‌జంగానే...