Admin

Admin

do plank exercise daily for improving metabolism

పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వును, అధిక బ‌రువును త‌గ్గించే వ్యాయామం.. చేయ‌డం సుల‌భ‌మే..!

అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకునేందుకు, పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వును క‌రిగించుకునేందుకు అనేక ర‌కాల వ్యాయామాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో ఒక‌టి ప్లాంక్ (Plank) ఎక్స‌ర్‌సైజ్‌. చూసేందుకు ఈ వ్యాయామం...

take these foods to increase platelets

ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్య త‌గ్గితే ఈ స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి.. వాటి సంఖ్య పెర‌గాలంటే ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..!

మ‌న చ‌ర్మంపై గాయాలు అయిన‌ప్పుడు స‌హ‌జంగానే ర‌క్త‌స్రావం అవుతుంది. దాన్ని ఆపేందుకు గాయం వ‌ద్ద‌కు ర‌క్తంలోని ప్లేట్‌లెట్లు చేరుకుంటాయి. దీంతో ఆ భాగంలో ర‌క్తం గ‌డ్డ క‌డుతుంది....

health benefits of taking spirulina

అత్యంత పోష‌క విలువ‌లు క‌లిగిన ప‌దార్థం స్పిరులినా.. దీంతో అద్భుతమైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి..!

స్పిరులినా (Spirulina) అనేది ఉప్పు నీటి జ‌లాల్లో పెరిగే నాచు జాతికి చెందిన మొక్క అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఇది స‌య‌నో బాక్టీరియా జాతికి చెందిన‌ది. దీన్ని ఆల్గే...

fiber helps to reduce weight so take fiber rich foods daily

అధిక బ‌రువు త‌గ్గేందుకు స‌హాయ ప‌డే ఫైబ‌ర్‌.. రోజూ తీసుకోవాలి..!

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ మనం అన్ని పోష‌కాలు క‌లిగిన పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా అందులో అన్ని ర‌కాల విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. అప్పుడే శ‌రీరానికి...

do not reheat these foods second time you will get health problems

ఈ ఆహారాల‌ను మ‌ళ్లీ వేడి చేసి తిన‌కండి.. అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి..!

సాధార‌ణంగా మ‌నలో చాలా మంది ఒక్క‌సారి వండిన ఆహార ప‌దార్థాలు మిగిలిపోతే వాటిని ఇంకో పూట తింటారు. కానీ వాటిని మ‌రోసారి వేడి చేసుకుని మ‌రీ తింటారు....

you should take gulkand in summer know the reason

గులాబీ పువ్వుల రేకుల‌తో త‌యారు చేసే గుల్కండ్‌.. వేస‌విలో త‌ప్ప‌క తీసుకోవాలి..!!

వేస‌విలో తిన‌ద‌గిన అనేక ర‌కాల ఆహారాల్లో గుల్కండ్ ఒక‌టి. దీన్ని గులాబీ పువ్వుల రేకుల‌తో త‌యారు చేస్తారు. వేస‌విలో దీన్ని నిత్యం తీసుకోవ‌డం వల్ల శ‌రీరం చ‌ల్ల‌గా...

can we eat raw papaya what are the benefits of it

ప‌చ్చి బొప్పాయిల‌‌ను తిన‌వ‌చ్చా..? తింటే ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయా..?

సాధార‌ణంగా చాలా మంది బొప్పాయి పండ్ల‌ను పండిన త‌రువాతే తింటారు. కానీ ప‌చ్చి బొప్పాయిల‌‌ను కూడా తిన‌వ‌చ్చు. అవును. బొప్పాయిల‌‌ను ప‌చ్చిగా కూడా తిన‌వ‌చ్చు. ఇంకా చెప్పాలంటే...

one month walking plan for weight loss

అధిక బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారి కోసం నెల రోజుల వాకింగ్ ప్లాన్‌..!

వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఎలాంటి జిమ్ ఎక్విప్‌మెంట్ లేకుండానే చాలా తేలిగ్గా రోజూ వాకింగ్ చేయ‌వ‌చ్చు. దీంతో అనేక లాభాలు...

drink sugar cane juice in summer for good health benefits

వేస‌విలో చెరుకు ర‌సం త‌ప్ప‌కుండా తాగాలి.. చెరుకు ర‌సం వ‌ల్ల అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

వేస‌వి వ‌చ్చిందంటే చాలు.. చాలా మంది చ‌ల్ల‌ని పానీయాలు తాగుతుంటారు. అలాంటి పానీయాల్లో చెరుకు రసం కూడా ఒక‌టి. మిట్ట మ‌ధ్యాహ్నం ఎండ వేడి బాగా త‌గులుతున్న...

10 types of juices that reduces weight quickly

వీటిని రెండు వారాల పాటు రోజూ తాగండి.. ఎంత బ‌రువు త‌గ్గుతారో చూడండి..!

అధికంగా బ‌రువు ఉంటే అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయన్న సంగ‌తి తెలిసిందే. అధిక బ‌రువు వ‌ల్ల గుండె జ‌బ్బులు, హైబీపీ, టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ వ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశాలు...

Page 921 of 959 1 920 921 922 959

POPULAR POSTS