కంప్యూట‌ర్ల ముందు ఎక్కువ స‌మ‌యం పాటు కూర్చుని ప‌నిచేస్తున్నారా ? అయితే ఈ సూచ‌న‌లు పాటించండి.. మెడ నొప్పి రాకుండా ఉంటుంది..!

క‌రోనా నేప‌థ్యంలో చాలా మంది వ‌ర్క్ ఫ్ర‌మ్ హోమ్ చేస్తున్నారు. గ‌తంలో ఆఫీసుల నుంచి ప‌నిచేసేవారు ఇప్పుడు ఇళ్ల నుంచి సేవ‌లు అందిస్తున్నారు. అయితే ఆఫీసుల్లో కూర్చునేందుకు...

Read more

పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వును క‌రిగించుకునేందుకు 7 సూచ‌న‌లు..!

ఆహారం, వ్యాయామం, ఒత్తిడిని త‌గ్గించుకోవ‌డం, నిద్ర అనే నాలుగు కీలక అంశాల ఆధారంగా అధిక బ‌రువు నిర్ణ‌యించ‌బ‌డుతుంది. వీటిని నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంచుకుంటే బ‌రువు అదుపులో ఉంటుంది. లేదంటే...

Read more

రాత్రి నిద్ర‌కు ముందు స్నానం చేస్తే క‌లిగే అద్భుత‌మైన లాభాలివే.. తెలిస్తే వెంట‌నే పాటిస్తారు..!

సాధార‌ణంగా ఎవ‌రైనా స‌రే ఉద‌యాన్నే స్నానం చేస్తుంటారు. ఆఫీసుల‌కు, స్కూళ్ల‌కు, కాలేజీల‌కు వెళ్లేవారు ఉద‌యాన్నే స్నానం చేస్తారు. సాయంత్రం ఇంటికి వ‌చ్చాక ముఖం, కాళ్లు, చేతుల‌ను క‌డుక్కుంటారు....

Read more

ప్లాస్టిక్ వ‌స్తువుల్లో ఆహార ప‌దార్థాల‌ను ఉంచి వాడుతున్నారా ? ఎన్ని అన‌ర్థాలు క‌లుగుతాయో తెలుసుకోండి..!

ఎన్నో దశాబ్దాల నుంచి మ‌నిషి ప్లాస్టిక్ తో త‌యారు చేసిన ఉత్ప‌త్తుల‌ను ఉప‌యోగిస్తున్నాడు. ఇప్ప‌టి వ‌ర‌కు మ‌హా స‌ముద్రాల్లోనే కాక భూమిపై ఎన్నో చోట్ల ఎన్నో కోట్ల...

Read more

కోడిగుడ్డులో ప‌చ్చ సొన తిన‌కూడ‌దా, ప‌చ్చి గుడ్ల‌ను తిన‌వ‌చ్చా ? ఇలాంటి ఎన్నో విష‌యాల గురించి నిజాలు తెలుసుకోండి..!

కోడిగుడ్ల‌లో ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. గుడ్ల‌ను సంపూర్ణ పౌష్టికాహారంగా చెబుతుంటారు. కోడిగుడ్ల‌లో ఉండే పోష‌కాలు మ‌న‌కు శ‌క్తి, పోష‌ణ‌ను అందిస్తాయి. అందుక‌నే రోజుకు ఒక...

Read more

వ‌ర్షాకాలంలో డ్రై ఫ్రూట్స్‌, న‌ట్స్ ను నిల్వ చేసే విష‌యంలో ఈ సూచ‌న‌ల‌ను క‌చ్చితంగా పాటించాలి..!

క‌రోనా ఏమోగానీ ప్ర‌స్తుతం ప్ర‌జ‌లంద‌రూ ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన అల‌వాట్ల‌ను పెంచుకుంటున్నారు. అందులో భాగంగానే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల‌ను తీసుకుంటున్నారు. ముఖ్యంగా న‌ట్స్‌, డ్రై ఫ్రూట్స్ వాడ‌కం పెరిగింది. కార‌ణం.. అవి...

Read more

ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం నీళ్ల‌ను ఎలా తాగాలో తెలుసా ? నీటిని తాగే విష‌యంలో ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ తెలుసుకోవాల్సిన నియ‌మాలు..!

మ‌న శ‌రీరంలో అనేక జీవ‌క్రియ‌లు స‌రిగ్గా నిర్వర్తించ‌బ‌డాలంటే అందుకు నీరు ఎంత‌గానో అవ‌స‌రం. మ‌న దేహంలో సుమారుగా 50 నుంచి 70 శాతం వ‌ర‌కు ఉండేది నీరే....

Read more

ఏయే అవ‌య‌వాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఏయే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలో తెలుసా ?

మ‌న శ‌రీరంలో అనేక అవ‌య‌వాలు ఉంటాయి. ఒక్కో భాగం ఒక్కో ప‌నిచేస్తుంది. అందువ‌ల్ల వాటికి అవ‌స‌రం అయ్యే పోష‌కాలు కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే అన్ని...

Read more

బెడ్ మీద ప‌డుకున్నాక 2 నిమిషాల్లో నిద్ర పోవ‌చ్చా ? అందుకు ఏమైనా ట్రిక్స్ ఉన్నాయా ?

నిద్ర‌లేమి స‌మ‌స్య అనేది ప్ర‌స్తుతం చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. దీనికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. ప్ర‌ధాన కారణం, ఒత్తిడి. దీంతోపాటు మాన‌సిక స‌మ‌స్య‌ల వ‌ల్ల...

Read more

రివ‌ర్స్ డైటింగ్ అంటే ఏమిటి ? బ‌రువు త‌గ్గేందుకు ఇది ఎలా స‌హాయ ప‌డుతుందో తెలుసా ?

రివ‌ర్స్ డైటింగ్ అనేది ప్ర‌స్తుతం లేటెస్ట్ డైట్ ట్రెండ్‌గా మారింది. రోజూ వ్యాయామం చేసేవారు, జిమ్ చేసేవారు, బాడీ బిల్డ‌ర్లు, బాక్సింగ్ చేసేవారు దీన్ని పాటిస్తుంటారు. సైంటిస్టులు...

Read more
Page 9 of 18 1 8 9 10 18

POPULAR POSTS