Cheese Health Benefits : పాల‌తో తయారు చేసే ప‌దార్థాలో చీజ్ కూడా ఒక‌టి. చీజ్ ను మ‌నం విరివిగా వాడుతూ ఉంటాము. చీజ్ తో పిజ్జా,…
Coffee With Coconut Oil : మనలో చాలా మంది కాఫీని ఇష్టంగా తాగుతారు. కొందరు ఉద‌యం లేచిన వెంట‌నే వారి రోజును కాఫీతో ప్రారంభిస్తారు. కాఫీ…
Wood Apple : వెల‌గ‌పండు.. ఇది మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. వినాయ‌క చ‌వితి రోజూ ఈ పండును వినాయ‌కుడికి స‌మ‌ర్పిస్తూ ఉంటారు. వెల‌గ‌పండు ఆధ్యాత్మికంగా చ‌క్క‌టి ప్ర‌ధాన్య‌త‌ను క‌లిగి…
Zinc Rich Foods : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల్లో జింక్ కూడా ఒక‌టి. ఇత‌ర పోష‌కాల వ‌లె జింక్ కూడా మ‌న శ‌రీరంలో వివిధ విధుల‌ను…
Jaggery Tea For Weight Loss : మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వాటిలో బెల్లం కూడా ఒక‌టి. బెల్లం మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని…
మనలో చాలా మంది ఉద‌యం లేవ‌గానే ఖాళీ క‌డుపుతో టీ, కాఫీల‌ను తాగుతూ ఉంటారు. కొందరు జ్యూస్ ల‌ను తీసుకుంటే మ‌రికొంద‌రు వారికి న‌చ్చిన అల్పాహారాల‌ను తీసుకుంటూ…
Salt : ఉప్పు మ‌న ఆహారంలో ఒక భాగ‌మైపోయింద‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌టి రుచిని తీసుకు రావ‌డంలో ఉప్పు మ‌న‌కు దోహ‌ద‌ప‌డుతుంద‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఉప్పు మ‌న ఆరోగ్యానికి…
Unhealthy Lunch Habits : ఉరుకుల ప‌రుగుల జీవితం కార‌ణంగా మనలో చాలా మంది మ‌ధ్యాహ్న భోజ‌నాన్ని నిర్ల‌క్ష్యం చేస్తూ ఉంటారు. కొందరు బరువు త‌గ్గాల‌ని మ‌ధ్యాహ్నం…
Black Tea : మ‌నలోచాలా మంది టీని ఇష్టంగా తాగుతూ ఉంటారు. కొందరు ఉద‌యం లేవ‌గానే టీని తాగుతారు. కొందరు ఆందోళ‌న, ఒత్తిడి వంటిస‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌పడుతున్న‌ప్పుడు తాగుతారు.…
మ‌న‌కు ఆహారం, నీరు ఎలాగో నిద్ర కూడా అంతే అవ‌స‌రం. మ‌నం రోజూ 7 నుండి 8 గంట‌ల పాటు నిద్ర‌పోవాల‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే నేటి…