హెల్త్ టిప్స్

Thyroid Foods : మ‌న శ‌రీరంలో ముఖ్య‌మైన గ్రంథుల‌ల్లో థైరాయిడ్ గ్రంథి కూడా ఒక‌టి. థైరాయిడ్ గ్రంథి మ‌న శ‌రీరంలో అనేక విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. మ‌న శ‌రీరంలో...

8 Mistakes We Do Daily : నిత్యం ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే చాలా మంది చాలా ప‌నులు చేస్తారు. కొంద‌రు బెడ్ కాఫీ లేదా టీతో...

Over Weight : మ‌న‌లో చాలా మంది అధిక బ‌రువుతో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. మారిన మ‌న జీవ‌న విధాన‌మే ఈ స‌మ‌స్య రావ‌డానికి ప్ర‌దాన కార‌ణం. అధిక...

Red Rice Benefits : మ‌నంద‌రికి తెల్ల‌బియ్యంతో వండిన అన్నమే ఎంతో కాలంగా ప్ర‌ధాన ఆహారంగా వ‌స్తూ ఉంది. ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా కూడా తెల్ల‌బియ్యంతో వండిన అన్నానే...

Vitamin B5 Foods For Depression : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల్లో విట‌మిన్ బి5 కూడా ఒక‌టి. దీనినే పాంతోతేనిర‌క్ యాసిడ్ అంటారు. ఇత‌ర పోష‌కాల...

Guava : మ‌న‌కు విరివిగా ల‌భించే పండ్ల‌ల్లో జామ‌పండు కూడా ఒక‌టి. జామ‌పండును ఇష్ట‌ప‌డ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. జామ‌పండు మ‌న‌కు సంవ‌త్స‌రం పొడ‌వునా ల‌భిస్తుంది. అలాగే...

Green Chilli : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే వంట‌కాల్లో ప‌చ్చిమిర్చి కూడా ఒక‌టి. ప‌చ్చిమిర్చిని మ‌నం విరివిగా వాడుతూ ఉంటాము. వంటల్లో ప‌చ్చిమిర్చిని వేయ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల‌కు...

Gym : గత కొన్ని నెల‌లుగా వ్యాయామశాల‌ల్లో గుండెపోటుతో మ‌ర‌ణాలు సంభ‌వించ‌డాన్ని మ‌నం చూస్తూనే ఉన్నాం. వ‌య‌సు పైబ‌డిన వారి కంటే యువతే ఎక్కువ‌గా ఇలా వ్యాయామాలు...

Soya Seeds : ప్రోటీన్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల్లో సోయాగింజ‌లు కూడా ఒక‌టి. సోయాగింజ‌ల‌తో చేసిన ఏ ఉత్ప‌త్తులైనా కూడా ప్రోటీన్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. సోయా మ‌రియు...

Garlic For Men : మ‌నం వంట‌ల్లో విరివిగా వాడే వాటిల్లో వెల్లుల్లి కూడా ఒక‌టి. ఎంతో కాలంగా మ‌నం వెల్లుల్లిని వంట‌ల్లో వాడుతూ ఉన్నాము. వెల్లుల్లిని...