నిత్యం త‌గినంత మోతాదులో నీటిని తాగ‌డం వల్ల శ‌రీర ఉష్ణోగ్ర‌త నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంటుంది. బీపీ కంట్రోల్ అవుతుంది. మ‌న‌స్సు ప్ర‌శాంతంగా మారుతుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న త‌గ్గుతాయి. శ‌రీరంలోని…
సోంపు గింజ‌ల‌ను చాలా మంది భోజ‌నం చేశాక తింటుంటారు. వీటిని తిన‌డం వల్ల నోరు దుర్వాస‌న రాకుండా తాజాగా ఉంటుంది. తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణ‌మ‌వుతుంది. గ్యాస్‌,…
మున‌గ ఆకుల్లో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు, పోష‌కాలు ఉంటాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. అందువ‌ల్ల మున‌గ ఆకుల‌ను తీసుకోవాల‌ని చెబుతుంటారు. దీన్ని కొంద‌రు కూర‌గా చేసుకుని తింటారు. కొంద‌రు…
మనకు తాగేందుకు అనేక రకాల హెర్బ‌ల్ టీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే ఇంట్లోనే మ‌నం హెర్బ‌ల్ టీని తయారు చేసుకుంటే మంచిది. బ‌య‌ట మార్కెట్‌లో ల‌భించే హెర్బ‌ల్…
ట‌మాటాల్లో ఎన్నో విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, వృక్ష సంబంధ స‌మ్మేళ‌నాలు ఉంటాయి. ఇవి మనకు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన అధ్య‌య‌నాల ప్ర‌కారం.. ట‌మాటాల్లో…
అధిక బరువు త‌గ్గాల‌ని చెప్పి చాలా మంది రాత్రి పూట అన్నంకు బ‌దులుగా గోధుమ‌ల పిండితో తయారు చేసిన రొట్టెల‌ను తింటుంటారు. నిజానికి అన్నంలో ఎన్ని క్యాల‌రీలు…
అధిక బరువును త‌గ్గించుకోవ‌డం అన్న‌ది అంత తేలికైన ప‌నేమీ కాదు. అందుకోసం ఎంతో శ్ర‌మించాల్సి ఉంటుంది. రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. పౌష్టికాహారం తీసుకోవాలి. త‌గిన‌న్ని గంట‌ల పాటు…
ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ అధిక బరువు వల్ల ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. బరువు పెరగడం వెనుక ఉన్న ఒక పెద్ద కారణం.. అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవనశైలి. తినడానికి లేదా…
సాధారణంగా వాతావరణంలో మార్పులు చోటు చేసుకుంటున్నప్పుడు ఎన్నో రకాల బ్యాక్టీరియల్, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ లకు గురవుతారు. ఈ క్రమంలోనే వాతావరణంలో మార్పులు చోటుచేసుకోవడం వల్ల చాలామంది జలుబు…
ఓ వైపు క‌రోనా సమ‌యం.. మ‌రోవైపు సీజ‌న్ మారింది.. దీంతో మ‌న శ‌రీరంపై దాడి చేసేందుకు సూక్ష్మ క్రిములు సిద్ధ‌మ‌వుతున్నాయి. వాటి వల్ల అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు…