అధిక బరువును తగ్గించే సోంపు గింజల నీళ్లు.. ఇలా తయారు చేసుకుని తాగాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోంపు గింజ‌à°²‌ను చాలా మంది భోజ‌నం చేశాక తింటుంటారు&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల నోరు దుర్వాస‌à°¨ రాకుండా తాజాగా ఉంటుంది&period; తిన్న ఆహారం à°¸‌రిగ్గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉండ‌వు&period; అయితే సోంపు గింజ‌à°²‌తో అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించుకోవ‌డం తేలికే&period; అందుకుగాను కింద తెలిపిన విధంగా సోంపు గింజ‌à°² నీళ్ల‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తాగాలి&period; à°®‌à°°à°¿ ఆ నీళ్ల‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేయాలంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-4267 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;fennel-seeds-water&period;jpg" alt&equals;"take fennel seeds water in this way to reduce over weight " width&equals;"750" height&equals;"527" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక పాత్రలో ఒక లీటర్‌ నీటిని తీసుకుని అందులో 4 టీస్పూన్ల సోంపు గింజలను వేసి బాగా మరిగించాలి&period; 5 నిమిషాల పాటు సిమ్‌లో ఉంచి మరిగించాక స్టవ్‌ మీద నుంచి దించి మూత పెట్టి 15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి&period; తరువాత ఆ నీటిని వడబోయాలి&period; దాన్ని ఒక కప్పు మోతాదులో రోజుకు 4 సార్లు తాగాలి&period; దీంతో బరువును తగ్గించుకోవచ్చు&period; అలాగే ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా కలుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోంపు గింజ‌à°² నీళ్ల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ à°¤‌గ్గుతాయి&period; గ్యాస్‌&comma; అజీర్ణం&comma; అసిడిటీ&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°¶‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు వెళ్లిపోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోంపు గింజ‌à°² నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల మెట‌బాలిజం మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; à°¬‌రువు నియంత్ర‌à°£‌లో ఉండేందుకు ఇది à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;