పోష‌ణ‌

Iron Deficiency : మ‌న శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మ‌నం రోజూ అన్ని పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. పోష‌కాలు ఏవి త‌క్కువ అయినా స‌రే...

Vitamin E : వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు మ‌న ద‌రి చేరకుండా చేయ‌డంలో, చ‌ర్మం మ‌రియు జుట్టు నిగ‌నిగ‌లాడుతూ కాంతివంతంగా ఉండేలా చేయ‌డంలో మ‌న‌కు విట‌మిన్ ఇ ఎంత‌గానో...

Omega 3 Fatty Acids : మ‌న శ‌రీరానికి ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కూడా ఎంతో అవ‌స‌రం. మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన అతి ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల్లో...

Iron Foods : నేటి కాలంలో చాలా మంది ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. స్త్రీలు మ‌రీ ఎక్కువ‌గా ఈ స‌మ‌స్య‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. మ‌న శ‌రీరంలో హిమోగ్లోబిన్ త‌గ్గ‌డం...

Vitamins For Hair : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది జుట్టు స‌మ‌స్య‌ల‌తో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారు. చుండ్రు, జుట్టు రాల‌డం, శిరోజాలు బ‌ల‌హీనంగా మారి చిట్లిపోవ‌డం, జుట్టు...

Calcium Foods : మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన అనేక పోష‌కాల్లో కాల్షియం ఒక‌టి. ఇది విట‌మిన్ డి స‌హాయంతో ఎముక‌ల‌ను దృఢంగా మార్చుతుంది. దంతాల‌ను దృఢంగా ఉంచుతుంది....

Calcium : మ‌న శ‌రీరానికి అస‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల‌న్నీ త‌గిన మోతాదులో ల‌భించిన‌ప్పుడు మాత్ర‌మే మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ఏ ఒక్క‌టి త‌క్కువైన కూడా దానికి సంబంధించిన అనారోగ్య...

Vitamin E : మ‌నం నిత్యం తీసుకునే ఆహారం ద్వారా మ‌న శ‌రీరానికి వివిధ ర‌కాల విట‌మిన్లు అందుతాయి. ఈ విట‌మిన్లలో విట‌మిన్ ఇ కి ఎంతో...

Calcium : ప్ర‌స్తుత కాలంలో కీళ్ల నొప్పుల‌తో బాధ‌ప‌డే వారు రోజురోజుకూ ఎక్కువ‌వుతున్నారు. అంతేకాకుండా చిన్న చిన్న దెబ్బ‌ల‌కే ఎముక‌లు విర‌గ‌డం, నిద్ర స‌రిగ్గా ప‌ట్ట‌క‌పోవ‌డం, రోజంతా...

Vitamin C : మ‌న శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ‌ను చైత‌న్యం చేస్తూ హానికార‌క వైర‌స్ లు మ‌న శ‌రీరంలోకి ప్ర‌వేశించ‌కుండా చేయ‌డంలో విట‌మిన్ సి ముఖ్య‌...