<p style="text-align: justify;">à°®à±à°à±à°à°²à±, à°ªà°à°¡à±à°²à± à°µà°à°à°¿à°µà°¿ à°à±à°¡à°¾ à°à±à°°à°¹ à°¸à°à°à°¾à°°à°à°ªà± à°à°§à°¾à°°à°ªà°¡à°¿ à°ªà±à°°à±à°à±à°¤à±à°à°à°¾à°¯à°¿. à°à°¨à±à° à°à±à°¨à±à°¨à°¿ à°°à±à°à±à°²à°²à± తినౠà°à°¹à°¾à°°à°¾à°²à± à°à°·à°¦ విలà±à°µà°²à± à°à°²à°¿à°à°¿ à°¶à°°à±à°°à°à°à± à°ªà±à°²à±à°¬à°¡à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à±à°°à°¹à°¾à°²à± మనలà±à°¨à°¿ à°à°²à°¾ à°ªà±à°°à°à°¾à°µà°¿à°¤à° à°à±à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¨à±à°¦à°¿ à°à±à°¡à°à°¡à°¿. మన à°à°¹à°¾à°°à°à°ªà± à°à°¦à°¿à°µà°¾à°°à° à°¸à±à°°à±à°¯à±à°¡à°¿ à°ªà±à°°à°à°¾à°µà° à°µà±à°à°à±à°à°¦à°¿. à°à°¨à±à° మనఠఠరà°à°®à±à°¨ à°à°¹à°¾à°°à° తినà±à°¨à°ªà±à°ªà°à°¿à°à°¿ à°¤à±à°²à°¿à°à°à°¾ à°à±à°°à±à°£à° ఠయి à°¶à°°à±à°°à° à°ªà±à°²à±à°à±à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à±à°¦à±à°®à°²à°¤à± à°à±à°¸à°¿à°¨à°µà°¿ తినà°à° à°®à°à°à°¿à°¦à°¿. à°°à°¾à°à±à°²à°¤à± à°à±à°¸à°¿à°¨à°µà°¿ తినà°à±à°à±. à°¸à±à°®à°µà°¾à°°à° à°à°à°¦à±à°°à±à°¡à°¿ à°ªà±à°°à°à°¾à°µà° à°µà±à°à°à±à°à°¦à°¿. à°à°à°¦à±à°°à±à°¡à± à°¨à±à°à°¿ à°¸à°à°¬à°à°§ à°à±à°°à°¹à°. à°à°¨à±à° à°¨à±à°°à± à° à°§à°¿à°à°à°à°¾ à°µà±à°à°¡à±, à°à±à°®à±à°®à°¡à°¿, à°¦à±à°¸, à°ªà±à°à±à° à°ªà°à°¡à± à°µà°à°à°¿à°µà°¿ తిà°à°à± బాà°à°¾ à°à±à°°à±à°£à° ఠయిపà±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">à°®à°à°à°³à°µà°¾à°°à° à°à±à°à±à°¡à°¿ à°ªà±à°°à°à°¾à°µà° à°µà±à°à°à±à°à°¦à°¿. à°à±à°à±à°¡à± à°µà±à°¡à°¿ à°à±à°°à°¹à°. à°à°¨à±à° à°µà±à°¡à°¿à°ªà±à°à±à°à°¿à°à°à± మామిడిపà°à°¡à±, à°ªà±à°¨à± à°à°ªà°¿à°²à±, à°à°²à±à°²à°¿à°ªà°¾à°¯, మిరియà°, à°µà±à°²à±à°²à±à°²à±à°²à°¿, à°®à±à°¦à°²à±à°¨à°µà°¿ బాà°à°¾ à°ªà±à°²à±à°à°¬à°¡à°¿ à°¤à±à°µà°°à°à°¾ à°à±à°°à±à°£à° à° à°µà±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°¬à±à°§à°µà°¾à°°à° à°¬à±à°§à±à°¡à°¿ à°ªà±à°°à°à°¾à°µà° à°µà±à°à°à±à°à°¦à°¿. à° à°à±à°°à°¹à° à°°à±à°à°¡à± à°°à°à°¾à°²à± à°à°¨à±à° à° à°à°¹à°¾à°°à° à° à°°à±à°à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à±à°¨à°¾ పరవాలà±à°¦à±. à°ªà°à±à° à°ªà±à°¸à°°à±à°²à±à°¤à± à°à±à°¸à°¿à°¨à°µà°¿,à°ªà°à±à°à°¬à° ానితౠà°à±à°¸à°¿à°¨à°µà°¿ తినà°à±à°à±. à°à±à°°à±à°µà°¾à°°à°, à°à±à°°à±à°à±à°°à°¹ à°ªà±à°°à°à°¾à°µà° à°µà±à°à°à±à°à°¦à°¿. పసà±à°ªà± à°²à±à°¦à°¾ à°à°°à±à°à°à± à°°à°à°à± à°à°¹à°¾à°°à°¾à°²à± à° à°à°à± à°à°°à±à°à°à±, నిమà±à°®, à° à°°à°à°¿à°ªà°à°¡à±, à°®à±à°¦à°²à±à°¨à°µà°¿ తినà°à°¡à°¿. à°¶à±à°à±à°°à°µà°¾à°°à° à°¶à±à°à±à°°à±à°¡à°¿ à°ªà±à°°à°à°¾à°µà° à°µà±à°à°à±à°à°¦à°¿. à°¶à±à°à±à°°à±à°¡à± à°ªà±à°°à±à°® à°µà±à°¯à°µà°¹à°¾à°°à°¾à°²à°à±, à°¸à°à°¬à°à°§à°¿à°à°à°¿à°¨ à°à°¹à°¾à°°à°¾à°²à±, బాదà°, పిసà±à°¤à°¾, బాదà°à°ªà°ªà±à°ªà±, à°à°¿à°à°à± à° à°§à°¿à°à°à°à°¾ à°µà±à°à°¡à± à°à°¹à°¾à°°à°¾à°²à±à°¨ డారà±à°à± à°à°¾à°à±à°²à±à°à±, à°µà±à°¯à°¿à°à°à°¿à°¨ à°à±à°®à±à°®à°¡à°¿ à°à°¿à°à°à°²à±, à°µà°à°à°¿à°µà°¿ తనà°à° à°ªà±à°°à°¯à±à°à°¨à°à°°à°.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-69461 size-full" src="https://ayurvedam365.in10.cdn-alpha.com/wp-content/uploads/2025/01/days.jpg" alt="which foods we have to eat according to days " width="1200" height="675" /></p>
<p style="text-align: justify;">శనివారఠశని à°ªà±à°°à°à°¾à°µà° à°µà±à°à°à±à°à°¦à°¿. శని à°¨à±à°¨à±à°²à°ªà± à°à°§à°¿à°ªà°¤à±à°¯à° à°à°²à°¿à°à°¿ à°µà±à°à°à°¾à°¡à±. à°à°¨à±à° à°¨à±à°¨à± à°à°¹à°¾à°°à°¾à°²à±, à°à°à°à± à°«à±à°¡à± à° à°°à±à°à± బాà°à°¾ à°à±à°°à±à°£à° à° à°µà±à°¤à±à°à°¦à°¿. మన à°à°¹à°¾à°°à° à°à±à°®à°¿ à°¦à±à°µà°¾à°°à°¾ వసà±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à±à°®à°¿à°²à± à° à°¨à±à°¨à°¿à°°à°à°¾à°² à°à°¨à°°à±à°à±à°²à± à°µà±à°à°à°¾à°¯à°¿. మనఠతినౠà°à°¹à°¾à°°à° à°à±à°®à°¿à°¨à±à°à°¡à°¿ à°¨à±à°à±à°à°¿à°µà± మరియౠపాà°à°¿à°à°¿à°µà± à°¶à°à±à°¤à±à°²à± à°à°²à°¿à°à°¿ à°µà±à°à°à±à°à°¦à°¿. మనఠసà°à°¤à±à°·à°à°à°¾ à°µà±à°à°à±, సరà±à°¨ à°à°¹à°¾à°°à° తిà°à°à°¾à°. మన à°¦à±à°à° à°²à±à°¦à°¾ విà°à°¾à°°à°à°¤à± à°µà±à°à°à± మనఠతినౠà°à°¹à°¾à°°à°¾à°²à± మారà±à°¸à±à°¤à± à°¸à°à°¤à±à°·à° à°à±à°°à°à± à°ªà±à°°à°¯à°¤à±à°¨à°¿à°¸à±à°¤à°¾à°.</p>
<p style="text-align: justify;">à°à±à°°à±à°£à°à±à°°à°¿à°¯ సమసà±à°¯à°²à± తరà°à±à°à°¾ వసà±à°¤à±à°µà±à°à°à±&#8230;.మౠà°à°¾à°¤à°à°à°²à±à°¨à°¿ బలహà±à°¨ à°à±à°°à°¹à°¾à°²à°¨à± బలఠà°à±à°¸à±à°à°à°¦à±à°à± à°ªà±à°°à°¯à°¤à±à°¨à°¿à°à°à°¾à°²à°¿. మౠà°à±à°µà°¨ నాణà±à°¯à°¤à°¨à± à°®à±à°°à±à°à±à°ªà°°à°à±à°à±à°à°à± à°µà±à°à°à°à°¾ à°à±à°°à±à°£à° à°à°²à°¿à°à°¿à°à°à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿ à°à°¨à±à° మౠబలహà±à°¨ à°à±à°°à°¹à°¾à°²à±à°µà± à°¤à±à°²à±à°¸à±à°à±à°à°¡à°¿. బలహà±à°¨ à°à±à°°à°¹à°¾à°²à°¨à± à°à°²à°¾ బలపరà°à°¾à°²à°¿? à°µà±à°¦à±à°¯ సలహాలà°à± à°à±à°¯à±à°¤à°¿à°·à°, à°à±à°°à°¹à°¾à°²à± à°ªà±à°°à°¤à±à°¯à°¾à°®à±à°¨à°¾à°¯à°¾à°²à± à°à°¾à°µà±, à°à°¾à°¨à°¿, ఠది à°®à±à°à± à°à°°à±à°à±à°¯ à° à°à°¶à°¾à°²à°²à± à°à°¨à±à°¨à± వివరాలనౠఠది à° à°à°¦à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à±à°¯à±à°¤à°¿à°·à° à°®à±à°à°¦à°¸à±à°¤à±à°à°¾ మౠవà±à°¯à°¾à°§à±à°² à° à°µà°à°¾à°¶à°¾à°²à°¨à± à°¤à±à°²à±à°ªà°à°®à± à°à°¾à°¦à± వాà°à°¿à°¨à°¿ నివారిà°à°à±à°à±à°¡à°¾à°¨à°¿à°à°¿ ఠవసరమà±à°¨ à°à°°à±à°¯à°²à°¨à± à°à±à°¡à°¾ à°¤à±à°²à±à°ªà±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>