Honey : రాత్రి నిద్ర‌కు ముందు తేనె తీసుకుంటే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Honey &colon; à°®‌à°¨‌కు ప్ర‌కృతి ద్వారా à°¸‌à°¹‌జ సిద్దంగా à°²‌భించే à°ª‌దార్థాల్లో తేనె కూడా ఒక‌టి&period; తేనె రుచి గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌à°µ‌à°²‌సిన à°ª‌ని లేదు&period; పంచ‌దార‌కు à°¬‌దులుగా à°®‌నం తేనెను ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాము&period; అలాగే తేనెను ఔష‌ధంగా కూడా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాము&period; తేనెలో ఎన్నో ఔష‌à°§ గుణాలు&comma; ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి&period; తేనెను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; వివిధ రూపాల్లో à°®‌నం తేనెను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము&period; అయితే మం à°ª‌గ‌టి పూట తేనెను ఎక్కువ‌గా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము&period; కానీ రాత్రి à°ª‌డుకోబోయే ముందు ఒక టీ స్పూన్ తేనెను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం à°®‌రిన్ని ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రాత్రి పూట తేనెను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; రాత్రి పూట తేనెను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఒత్తిడి à°¤‌గ్గుతుంది&period; తేనెలో ఉండే పాలీఫినాల్స్ ఒత్తిడిని à°¤‌గ్గించ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అలాగే రాత్రి పూట తేనెను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీర à°¬‌à°¡‌లిక à°¤‌గ్గి నిద్ర చ‌క్క‌గా à°ª‌డుతుంది&period; à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది అర్థ‌రాత్రి మెలుకువ à°µ‌స్తూ ఉంటుంది&period; అలాంటి వారు రాత్రి à°ª‌డుకునే ముందుగా తేనెను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; అలాగే తేనెను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌పోటు à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; అధిక రక్త‌పోటు à°¸‌à°®‌స్య గుండె జ‌బ్బుల‌కు దారి తీస్తుంది&period; చాలా మంది నిద్ర‌లో హార్ట్ ఎటాక్ కార‌ణంగా ప్రాణాలు కోల్పోవ‌డాన్ని à°®‌నం చూస్తూనే ఉంటాము&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;38533" aria-describedby&equals;"caption-attachment-38533" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-38533 size-full" title&equals;"Honey &colon; రాత్రి నిద్ర‌కు ముందు తేనె తీసుకుంటే&period;&period; ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;08&sol;honey&period;jpg" alt&equals;"amazing health benefits of honey taking before sleep " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-38533" class&equals;"wp-caption-text">Honey<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇటువంటిస్థితి à°®‌à°¨‌కు రాకుండా ఉండాలంటే రాత్రి à°ª‌డుకునే ముందు తేనెను తీసుకోవాలి&period; తేనెలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు à°°‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచడంలో à°¸‌హాయ‌à°¡‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అలాగే à°ª‌డుకునే ముందు తేనెను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో ట్రై గ్లిజరాయిడ్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°¶‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కూడా క‌రుగుతుంది&period; కొంద‌రికి రాత్రి à°ª‌డుకున్న à°¤‌రువాత విప‌రీత‌మైన à°¦‌గ్గు à°µ‌స్తుంది&period; అలాంటి వారు à°ª‌డుకునే ముందు తేనెను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; తేనెలో యాంటీ ఇన్ ప్లామేట‌రీ à°²‌క్ష‌ణాలు ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇవి à°¦‌గ్గును&comma; గొంతునొప్పిని à°¤‌గ్గించ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; తేనెను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరిగి ఇన్ఫెక్ష‌న్ à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period; ఇక చ‌ర్మం à°¯‌వ్వ‌నంగా ఉండాల‌నుకునే వారు రాత్రి à°ª‌డుకునే ముందు తేనెను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; మీరు కూడా ఇటువంటి అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజనాల‌ను పొందాలంటే రోజూ రాత్రి à°ª‌డుకునే ముందు ఒక టీ స్పూన్ తేనెను తినాల‌ని లేదా గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో క‌లిపి తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;