క‌రోనా నుంచి కోలుకుంటున్న స‌మ‌యంలో ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకుంటే మేలు జ‌రుగుతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దేశంలో కరోనా వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతోంది&period; ఈ క్ర‌మంలోనే చాలా మంది క‌రోనా బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; అయితే చాలా మంది ఇళ్ల‌లో చికిత్స తీసుకుంటూ కోలుకంటున్నారు&period; కానీ కోవిడ్ బారిన à°ª‌à°¡à°¿ రిక‌à°µ‌రీ అయ్యే వారు రోజూ తీసుకునే ఆహారం విష‌యంలో జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి&period; à°¸‌రైన పోష‌కాలు ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకుంటేనే à°¶‌రీరానికి à°¶‌క్తి అందుతుంది&period; త్వ‌à°°‌గా రిక‌à°µ‌రీ అవుతారు&period; పూర్తిగా రిక‌à°µ‌రీ అయ్యాక à°¬‌à°²‌హీన‌à°¤‌లు ఉండ‌వు&period; అందువ‌ల్ల కోవిడ్ నుంచి రిక‌à°µ‌రీ అయ్యే వారు ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-2449 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;covid-recovery-foods&period;jpg" alt&equals;"covid recovery patients should take these foods " width&equals;"750" height&equals;"421" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ప్రోటీన్లు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కరోనా ఇన్ఫెక్షన్ నుండి కోలుకున్న తరువాత శరీరాన్ని మళ్లీ బలంగా&comma; చురుకుగా చేయడానికి ప్రోటీన్లు చాలా ముఖ్యం&period; ఇందుకోసం పప్పు దినుసులు&comma; ధాన్యాలు&comma; పండ్లు&comma; పాలు&comma; పాల ఉత్పత్తులు మొదలైనవి తీసుకోవాలి&period; మాంసాహారం తినేవారు గుడ్లు&comma; చికెన్‌&comma; చేపలు&comma; ఇతర మాంసాలను తినాలి&period; ఉద‌యం తీసుకునే అల్పాహారం&comma; à°®‌ధ్యాహ్నం భోజనం&comma; రాత్రి భోజ‌నంలో ప్రోటీన్లు తప్పనిసరిగా ఉండేలా చూసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆకుపచ్చ కూరగాయలు&comma; పండ్లు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క‌రోనా నుండి కోలుకునేవారు ఆహారంలో ఆకుపచ్చని కూరగాయలు&comma; పండ్లను తీసుకోవాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల‌ మన శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు&comma; ఖనిజాలు à°²‌భిస్తాయి&period; దీని ద్వారా మన శరీరం మళ్లీ చురుకుగా మారుతుంది&period; శరీరానికి కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా చాలా ముఖ్యం&period; అందువ‌ల్ల రోజూ గోధుమ‌లు లేదా మిల్లెట్స్‌తో చేసిన రొట్టెల‌ను తింటే మేలు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నెయ్యి<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క‌రోనా నుంచి కోలుకునేటప్పుడు శరీరానికి చాలా పోషకమైన ఆహారంగా నెయ్యి à°ª‌నిచేస్తుంది&period; క‌నుక ఆహారంలో రోజూ ఒక టీస్పూన్ నెయ్యి తీసుకోవాలి&period; ఇది మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; నెయ్యి తినడం వల్ల ఆహారం రుచిగా ఉంటుంది&period; అంతేకాదు జీర్ణక్రియను మెరుగు à°ª‌రుస్తుంది&period; శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తుంది&period; విట‌మిన్ à°¡à°¿ ని à°¶‌రీరం à°¸‌రిగ్గా ఉప‌యోగించుకునేలా చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;