ఇంట్లో కోవిడ్ చికిత్స తీసుకునే వారు త్వ‌ర‌గా కోలుకోవాలంటే డైట్ టిప్స్‌..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దేశంలో రోజు రోజుకీ కరోనా కేసులు భారీగా పెరిగిపోతున్నాయి&period; చాలా మంది కోవిడ్ బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; దీంతో చాలా మంది ఇండ్ల‌లో ఉండి చికిత్స తీసుకుంటున్నారు&period; అయితే ఇంట్లో ఐసొలేష‌న్‌లో ఉండి చికిత్స తీసుకుంటున్న వారు త్వ‌à°°‌గా కోలుకునేందుకు సెల‌బ్రిటీ న్యూట్రిష‌నిస్టు రుజుతా దివేక‌ర్ à°ª‌లు డైట్ టిప్స్ చెబుతున్నారు&period; వాటిని పాటిస్తే కోవిడ్ నుంచి త్వ‌à°°‌గా కోలుకునేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; à°®‌à°°à°¿ ఆ సూచ‌à°¨‌లు ఏమిటంటే&&num;8230&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-2483 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;covid-food&period;jpg" alt&equals;"covid speed recovery foods diet " width&equals;"750" height&equals;"469" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉద‌యం అల్పాహారానికి ముందు నీటిలో నాన‌బెట్టిన బాదంప‌ప్పు&comma; కిస్మిస్‌à°²‌ను తినాలి&period; రాగుల‌తో చేసిన దోశను బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో భాగంగా తీసుకోవాలి&period; à°®‌ధ్యాహ్నం భోజ‌నంలో బెల్లం&comma; నెయ్యి&comma; రొట్టెల‌ను తీసుకోవాలి&period; రాత్రి భోజ‌నంలో కిచ్‌డీ తినాలి&period; దీంతో నిద్ర బాగా à°ª‌డుతుంది&period; ద్ర‌వాహారం ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; à°¶‌à°°‌రీంలో ద్రవాలు à°¸‌à°®‌తుల్యంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి&period; డీహైడ్రేష‌న్ బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా జాగ్ర‌త్త‌లు à°µ‌హించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కోవిడ్ బారిన à°ª‌à°¡à°¿ ఇంట్లో చికిత్స తీసుకునే వారు నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగాలి&period; à°·‌ర్బ‌త్‌&comma; à°®‌జ్జిగ&comma; కూర‌గాయ‌à°² జ్యూస్ వంటి పానీయాల‌ను ఎక్కువ‌గా తాగాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; à°¶‌రీరానికి పోష‌కాలు అందుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజుకు 3 సార్లు ఆవిరి à°ª‌ట్టాలి&period; అందులో వాము వేసి ఆవిరి à°ª‌డితే మంచిది&period; అలాగే వేడి నీళ్ల‌ను గొంతులో పోసుకుని పుక్కిలించాలి&period; విట‌మిన్ సి&comma; జింక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; నారింజ‌&comma; నిమ్మ&comma; కివీ&comma; బొప్పాయి పండ్లు&comma; గుమ్మ‌à°¡à°¿ కాయ విత్త‌నాలు&comma; బాదంప‌ప్పు&comma; పిస్తా వంటివి తినాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల త్వ‌à°°‌గా కోలుకుంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;