కోవిడ్‌ వ్యాక్సిన్‌ బాగా పనిచేయాలంటే.. వ్యాక్సిన్‌ తీసుకున్నాక ఈ జాగ్రత్తలను పాటించాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">భారత దేశంలో ప్రపంచంలోనే అత్యంత భారీ స్థాయిలో కరోనా వ్యాక్సిన్‌ పంపిణీ కార్యక్రమాన్ని చేపట్టారు&period; జనవరి 16à°µ తేదీన ప్రారంభమైన ఈ కార్యక్రమం శరవేగంగా కొనసాగుతోంది&period; అందులో భాగంగానే దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రభుత్వ ఆరోగ్య సిబ్బందికి ప్రస్తుతం టీకాలను వేసే పని పూర్తి చేశారు&period; ఇప్పుడు ప్రైవేటు వైద్య సిబ్బందికి టీకాలు వేస్తున్నారు&period; నిత్యం 1 లక్ష మందికి పైగా సిబ్బంది టీకాలను తీసుకుంటున్నారు&period; అయితే కరోనా వ్యాక్సిన్‌ రెండు డోసులను వేసుకుంటేనే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని&comma; తద్వారా శరీరంలో యాంటీ బాడీలు తయారై కరోనాకు అడ్డుకట్ట వేయవచ్చని నిపుణులు తెలిపారు&period; ఈ క్రమంలో వ్యాక్సిన్‌ తీసుకున్నాక రోగ నిరోధక శక్తి పెరిగేందుకు మనం కూడా పలు జాగ్రత్తలను పాటించాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-752 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;covid-vaccine-theesukunnaka-jagrathalu-1024x690&period;jpg" alt&equals;"covid vaccine theesukunnaka jagrathalu " width&equals;"1024" height&equals;"690" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; కరోనా వ్యాక్సిన్‌ తీసుకున్న వారు మద్యం సేవించరాదు&period; పొగ తాగరాదు&period; లేదంటే వ్యాక్సిన్‌ సమర్థవంతంగా పనిచేయదు&period; రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది&period; వ్యాక్సిన్‌ తీసుకున్నాక రోగ నిరోధక శక్తి పెరిగే పనులు చేయాలి&period; కానీ తగ్గే పనులు చేయకూడదు&period; మద్యం సేవించడం&comma; పొగ తాగడం వల్ల ఆ శక్తి తగ్గుతుంది&period; కనుక ఆ పనులు చేయరాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; రోగ నిరోధక వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయాలంటే నిత్యం తగినన్ని గంటల పాటు నిద్రపోవాలి&period; నిత్యం తగినన్ని గంటల పాటు నిద్ర పోవడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని సైంటిస్టులు చేపట్టిన పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది&period; కనుక వ్యాక్సిన్‌ తీసుకున్న వారు నిద్ర సరిగ్గా పోవాల్సి ఉంటుంది&period; అప్పుడే వ్యాక్సిన్‌ సరిగ్గా పనిచేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; రోగ నిరోధక శక్తి పెరగాలంటే నిత్యం వ్యాయామం చేయాల్సి ఉంటుంది&period; నిత్యం వ్యాయామం చేయనివారు కనీసం వ్యాక్సిన్‌ తీసుకున్న తరువాత 2 నెలల పాటు అయినా వ్యాయామం చేస్తే వ్యాక్సిన్‌ సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; రోగ నిరోధక శక్తి పెరిగేందుకు వ్యాయామం&comma; నిద్ర ఎంత అవసరమో&comma; పోషకాలు ఉండే పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవడం కూడా అంతే అవసరం&period; పాలు&comma; పాల సంబంధ పదార్థాలు&comma; తాజా కూరగాయలు&comma; ఆకు కూరలు&comma; పండ్లు&comma; నట్స్ తినడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కోవిడ్‌ వ్యాక్సిన్‌ తీసుకున్న తరువాత ఈ జాగ్రత్తలను పాటిస్తే వ్యాక్సిన్‌ సమర్థవంతంగా పనిచేసేందుకు అవకాశం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;