వెల్లుల్లిని ఇలా మాత్రం తిన‌కండి.. ఎందుకంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సాధార‌ణంగా వెల్లుల్లి తెలియ‌à°¨ వారు&period;&period; రుచి చూడ‌ని వారు ఉండ‌రేమో&period; వెల్లుల్లి వాసన డిఫరెంట్‌గా ఉంటుంది&period; అందువల్ల ఇది కూరలకు ప్రత్యేక రుచిని ఇస్తుంది&period; సహజంగా వెల్లుల్లి ఆరోగ్యానికి మంచిదా&quest; కాదా&quest; అందరినీ వేధించే ప్రశ్న&period; పరగడుపునే వెల్లుల్లి తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని ఎప్పటికప్పుడు పరిశోధనలు రుజువు చేస్తూనే ఉన్నాయి&period; వెల్లుల్లిలో అధిక మొత్తంలో రసాయనాలు ఉన్నాయి&period; ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించేందుకు తోడ్పడుతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే ఎన్నో ఆరోగ్యప్ర‌యోజ‌నాలు ఉన్న‌ప్ప‌టికీ&period;&period; వెల్లుల్లి à°µ‌à°² కూడా సైడ్ ఎఫెక‌ట్స్ ఉన్నాయి&period; ఎలా అంటే&period;&period; వెల్లుల్లిని అతిగా తీసుకోవడం వలన లివర్ పనితీరు దెబ్బతినవచ్చు&period; లివర్ అనేది శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి&period; కొన్ని à°ª‌రిశోధ‌à°¨‌à°² ప్ర‌కారం ఈ విష‌యం à°¬‌à°¯‌టప‌డింది&period; పచ్చి వెల్లుల్లిని మరీ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన గ్యాస్ట్రిక్ హెల్త్ పై దుష్ప్రభావం పడే ప్రమాదం ఉంది&period; వెల్లుల్లి వలన జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి&period; కాబట్టి వెల్లుల్లిని ఆహారంలో మితంగా వాడాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-69602 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;garlic-5&period;jpg" alt&equals;"do not take garlic like this " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే&comma; వాటిని పచ్చిగా తినడాన్ని అవాయిడ్ చేయాలి&period; అతిగా పచ్చి వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం వలన స్కిన్ ఇరిటేషన్ కి గురికావచ్చు&period; ఎందుకంటే వెల్లుల్లిలో అల్లీయిన్ ల్యాస్ అనే ఎంజైమ్ కలదు&period; ఇది స్కిన్ ని ఇరిటేషన్ కి గురిచేస్తుందని గుర్తించాలి&period; వెల్లుల్లిని అతిగా తీసుకోవడం వలన కంటి చూపులో తేడా రావచ్చు&period; హైఫెమా అనే కండిషన్ కు దారితీయవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;