ఈ ఫుడ్స్ తింటూ నీళ్ల‌ను తాగుతున్నారా.. అయితే అస‌లు అలా చేయ‌కండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి నీరు ఎంతో అవ‌à°¸‌రం&period; ఈ విష‌యం à°®‌నంద‌రికి తెలిసిందే&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో జీవ‌క్రియలు à°¸‌క్ర‌మంగా జ‌రిగేలా చేయ‌డంలో&comma; à°¶‌రీరంలో వ్య‌ర్థ‌à°ª‌దార్థాల‌ను à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపించ‌డంలో నీరు ఎంతో అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌వుతుంది&period; రోజూ à°®‌నం 3 నుండి 4 లీట‌ర్ల నీటిని తాగాల‌ని నిపుణులు కూడా చెబుతూ ఉంటారు&period; అయితే à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది భోజ‌à°¨ à°¸‌à°®‌యంలో ఎక్కువ‌గా నీటిని తాగుతూ ఉంటారు&period; తెలిసి తెలియ‌క à°®‌నం చేసే పెద్ద పొర‌పాట్ల‌ల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి&period; ముఖ్యంగా కొన్ని à°°‌కాల ఆహారాల‌ను తీసుకునేట‌ప్పుడు అస్సలు నీటిని తాగ‌కూడ‌à°¦‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఇలా నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనారోగ్య à°¸‌మస్ల‌à°¯ బారిన à°ª‌డాల్సి à°µ‌స్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎటువంటి ఆహారాల‌ను తీసుకునేట‌ప్పుడు à°®‌నం నీటిని తాగ‌కూడ‌దో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ముఖ్యంగా అన్నం తినేట‌ప్పుడు à°®‌నం అస్స‌లు నీటిని తాగ‌కూడదు&period; కారంగా ఉంద‌ని&comma; గొంతు పట్టేస్తుంద‌ని à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది అన్నం తినేటప్పుడు ఎక్కువగా నీటిని తాగుతూ ఉంటారు&period; అన్నం తినేట‌ప్పుడు&comma; అలాగే అన్నం తిన్న à°¤‌రువాత నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగ‌కూడదు&period; అన్నం తీసుకునే à°¸‌à°®‌యంలో అలాగే తిన్న à°¤‌రువాత నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల పొత్తి క‌డుపులో నొప్పి&comma; తిమ్మిర్లు&comma; అజీర్తి వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తే అవ‌కాశం ఉంది&period; అలాగే పెరుగును తీసుకునేట‌ప్పుడు కూడా నీటిని తాగ‌కూడదు&period; పెరుగులో మంచి బ్యాక్టీరియాతో పాటు పోష‌కాలు కూడా ఉంటాయి&period; పెరుగును తీసుకున్న వెంట‌నే నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల దీనిలో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా à°µ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు à°¤‌గ్గ‌డంతో పాటు వివిధ à°°‌కాల జీర్ణ‌à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¤‌లెత్తుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-41133 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;10&sol;drinking-water&period;jpg" alt&equals;"do not take these foods while drinking water " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క‌నుక పెరుగును తీసుకునేప్పుడు నీటిని తాగ‌కూడదు&period; అదే విధంగా నిమ్మ‌జాతికి చెందిన పండ్ల‌ను తీసుకున్న వెంట‌నే వాటిని తీసుకునేట‌ప్పుడు నీటిని తాగ‌కూడ‌దు&period; ఈ పండ్ల‌ను తింటూ నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల క‌డుపు నొప్పి&comma; ఉబ్బ‌రం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌డే అవ‌కాశం ఉంది&period; క‌నుక నిమ్మ‌జాతికి చెందిన పండ్ల‌ను తినేట‌ప్పుడు నీటిని తాగ‌క‌పోవ‌à°¡‌మే మంచిది&period; ఇక అరటిపండ్ల‌ను తినేట‌ప్పుడు&comma; తిన్న à°¤‌రువాత వెంట‌నే కూడా నీటిని తాగ‌కూడదు&period; అర‌టిపండ్ల‌ను తినేట‌ప్పుడు నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ లు ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతాయి&period; అంతేకాకుండా జీర్ణ‌క్రియ కూడా నెమ్మ‌దిస్తుంది&period; క‌నుక అర‌టి పండును తింటూ కూడా నీటిని తాగ‌కూడ‌దు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే à°®‌సాలా à°ª‌దార్థాలు&comma; కారం ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాలు తిన్న à°¤‌రువాత ఈ ఘాటుకు ఓర్చుకోలేక చాలా మంది నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగేస్తూ ఉంటారు&period; ఇలా నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల వివిధ à°°‌కాల జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తుతాయి&period; ఈ à°¸‌à°®‌యంలో నీటికి à°¬‌దులుగా పెరుగును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; ఈ విధంగా ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకునేట‌ప్పుడు అలాగే తీసుకున్న à°¤‌రువాత నీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోకూడ‌దు&period; ఒక‌వేళ నీటిని తీసుకోవాల్సి à°µ‌స్తే చాలా à°¤‌క్కువ à°ª‌రిమాణంలో మాత్ర‌మే తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;