వేస‌విలో చెరుకు ర‌సం త‌ప్ప‌కుండా తాగాలి.. చెరుకు ర‌సం వ‌ల్ల అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వేస‌వి à°µ‌చ్చిందంటే చాలు&period;&period; చాలా మంది చ‌ల్ల‌ని పానీయాలు తాగుతుంటారు&period; అలాంటి పానీయాల్లో చెరుకు రసం కూడా ఒక‌టి&period; మిట్ట à°®‌ధ్యాహ్నం ఎండ వేడి బాగా à°¤‌గులుతున్న à°¸‌à°®‌à°¯‌లో చ‌ల్ల‌ని చెరుకు à°°‌సం తాగితే ఎంతో హాయిగా అనిపిస్తుంది&period; దాహం తీర‌à°¡‌మే కాదు&comma; వేస‌వి తాపం నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; పోష‌కాలు&comma; à°¶‌క్తి అందుతాయి&period; ఇక చెరుకులో మొత్త 36 జాతులు ఉన్నాయి&period; అయిన‌ప్ప‌టికీ చెరుకు à°°‌సంలో కొవ్వులు ఉండ‌వు&period; ఇది 100 శాతం à°¸‌à°¹‌జ‌సిద్ధ‌మైన పానీయం&period; అందువ‌ల్ల వేస‌విలో చెరుకు à°°‌సాన్ని తాగాల్సి ఉంటుంది&period; ఇక దీన్ని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-large wp-image-2022" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;03&sol;drink-sugar-cane-juice-in-summer-for-good-health-benefits-1024x690&period;jpg" alt&equals;"drink sugar cane juice in summer for good health benefits " width&equals;"696" height&equals;"469" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; పోష‌కాలు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">240 ఎంఎల్ చెరుకు à°°‌సం ద్వారా à°®‌à°¨‌కు 250 క్యాల‌రీల à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; చెరుకు à°°‌సంలో à°¸‌à°¹‌జ‌సిద్ధ‌మైన చ‌క్కెర ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్ల తియ్యగా ఉంద‌ని&comma; తాగాలా&comma; వద్దా అని à°­‌యం చెందాల్సిన à°ª‌నిలేదు&period; చెరుకు à°°‌సంలో కొవ్వు ఉండ‌దు&period; కానీ సోడియం&comma; పొటాషియం&comma; కాల్షియం&comma; మెగ్నిషియం&comma; ఐర‌న్ వంటి పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; ఇవి à°®‌à°¨‌కు పోష‌à°£‌ను అందిస్తాయి&period; వేస‌విలో à°¸‌à°¹‌జంగానే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ద్ర‌వాలు&comma; ఎల‌క్ట్రోలైట్స్ పోతుంటాయి&period; వాటిని చెరుకు à°°‌సం à°­‌ర్తీ చేస్తుంది&period; దీంతో డీహైడ్రేష‌న్ à°¸‌à°®‌స్య రాదు&period; ఎండ దెబ్బ బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; à°¶‌క్తి<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎండ à°µ‌ల్ల తీవ్ర‌మైన అల‌à°¸‌ట‌కు గురై à°¶‌క్తి కోల్పోయిన వారు చెరుకు à°°‌సం తాగితే వెంట‌నే à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; దీంతో ఉత్సాహంగా ఉంటారు&period; తిరిగి à°ª‌నిచేయ‌గ‌లుగుతారు&period; వేస‌వి తాపం à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°¶‌రీరం చురుగ్గా మారుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; దంత క్ష‌యం&comma; నోటి దుర్వాస‌à°¨<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చెరుకు à°°‌సంలో కాల్షియం&comma; ఫాస్ఫ‌à°°‌స్ వంటి మిన‌à°°‌ల్స్ ఉంటాయి&period; ఇవి దంతాల ఎనామిల్‌ను సంర‌క్షిస్తాయి&period; దీంతో దంత క్ష‌యం à°¸‌à°®‌స్య రాకుండా ఉంటుంది&period; అలాగే చెరుకు à°°‌సంలో ఉండే పోష‌కాలు నోటి దుర్వాస‌à°¨‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; దీంతోపాటు దంతాలు&comma; చిగుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; క్యాన్స‌ర్<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చెరుకు à°°‌సంలో కాల్షియం&comma; మెగ్నిషియం&comma; పొటాషియం&comma; ఐర‌న్‌&comma; మాంగ‌నీస్‌లు à°¸‌మృద్ధిగా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల చెరుకు à°°‌సం ఆల్క‌లైన్ స్వ‌భావాన్ని క‌లిగి ఉంటుంది&period; దీంట్లో ఉండే ఫ్లేవ‌నాయిడ్స్ క్యాన్స‌ర్ క‌ణాల‌ను నాశనం చేస్తాయి&period; దీంతో ప్రోస్టేట్‌&comma; బ్రెస్ట్ క్యాన్స‌ర్లు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; జీర్ణ‌వ్య‌వస్థ<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు చెరుకు à°°‌సం తాగితే ప్ర‌యోజ‌నం ఉంటుంది&period; ఈ à°°‌సంలో ఉండే పొటాషియం à°¶‌రీరంలోని పీహెచ్ స్థాయిల‌ను నియంత్రిస్తుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌à°°‌సాలు ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతాయి&period; à°«‌లితంగా జీర్ణాశ‌à°¯ ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా ఉంటాయి&period; జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;telegram-sub&period;png" width&equals;"" height&equals;"150" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;