Green Tea With Lemon : మ‌న ఆరోగ్యానికి గ్రీన్ టీ ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గ్రీన్ టీ ని మ‌న‌లో చాలా మంది తాగుతూ ఉంటారు. గ్రీన్ టీ ని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. గ్రీన్ టీ మ‌న‌కు షాపుల్లో, సూప‌ర్ మార్కెట్ ల‌లో చాలా సుల‌భంగా ల‌భిస్తుంది. రోజూ ఉద‌యం ఒక క‌ప్పు గ్రీన్ టీ లో కొన్ని చుక్క‌ల నిమ్మ‌ర‌సం క‌లిపి తీసుకుంటే మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గ్రీన్ టీ ని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గ్రీన్ టీ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. ఇవి క‌ణాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడ‌డంలో ఎంతో దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి. అలాగే ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శ‌రీరాన్ని గుండె జబ్బులు, డ‌యాబెటిస్, క్యాన్స‌ర్ వంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డ‌కుండా కాపాడ‌డంలో స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. ఉద‌యాన్నే గ్రీన్ టీ ని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండ‌వ‌చ్చు.
గ్రీన్ టీ లో నిమ్మ‌ర‌సం క‌లిపి తీసుకోవడం వ‌ల్ల మ‌నం చాలా సుల‌భంగా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు. శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్ ను క‌రిగించి ఆరోగ్యవంతంగా బ‌రువు త‌గ్గేలా చేయ‌డంలో గ్రీన్ టీ మ‌న‌కు ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారు దీనిని రోజూ తాగ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది. అదే విధంగా డ‌యాబెటిస్ తో బాధ‌ప‌డే వారు వారి రోజూ వారి ఆహారంలో ఒక క‌ప్పు గ్రీన్ టీ ని చేర్చుకోవ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గ్రీన్ టీ డ‌యాబెటిస్ ను అదుపులో ఉంచ‌డంతో పాటు డ‌యాబెటిస్ కార‌ణంగా త‌లెత్తే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన కూడా ప‌డ‌కుండా చేస్తుంది. గ్రీన్ టీ లో నిమ్మ‌ర‌సం క‌లిపి తీసుకోవడం వ‌ల్ల ఇన్ ప్లామేష‌న్ త‌గ్గ‌డంతో పాటు శ‌రీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
దీంతో గుండె ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది. గ్రీన్ టీ లో నిమ్మ‌ర‌సం క‌లిపి తీసుకోవడం వ‌ల్ల మెద‌డు చ‌క్క‌గా ప‌ని చేస్తుంది. మెద‌డుకు సంబంధించిన స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి. శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్లు ఏర్ప‌డ‌కుండా ఉంటాయి. గ్రీన్ టీ ని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు మేలు క‌లిగిన‌ప్ప‌టికి దీనిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవడం వ‌ల్ల వివిధ ర‌కాల దుష్ప్ర‌భావాల బారిన కూడా ప‌డే అవ‌కాశం ఉంది. క‌నుక రోజూ ఒకటి లేదా రెండు క‌ప్పుల గ్రీన్ టీని మాత్రమే తీసుకోవాల‌ని అప్పుడే చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌గ‌ల‌మ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
