లివ‌ర్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు ప‌రిచే కాఫీ.. రోజూ తాగితే ఇంకా ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజూ ఉద‌యాన్నే బెడ్ మీద ఉండగానే కొంద‌రు కాఫీ తాగుతుంటారు&period; కాఫీ అంటే కొంద‌రికి చాలా ఇష్టం ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్ల రోజంతా కాఫీని తాగుతూనే ఉంటారు&period; అయితే కాఫీ à°µ‌ల్ల నిజానికి à°ª‌లు ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-4789 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;coffee&period;jpg" alt&equals;"health benefits of coffee " width&equals;"750" height&equals;"536" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; కాఫీలో ఉండే కెఫీన్ మెద‌డును యాక్టివ్‌గా మారుస్తుంది&period; చురుగ్గా ఉంటారు&period; అప్ర‌à°®‌త్త‌à°¤ పెరుగుతుంది&period; జ్ఞాప‌క‌à°¶‌క్తి&comma; ఏకాగ్ర‌à°¤ పెరుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; కాఫీ తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీర మెటబాలిజం 3-11 శాతం à°µ‌à°°‌కు పెరుగుతుంది&period; దీంతో క్యాల‌రీలు వేగంగా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; కాఫీలో రైబోఫ్లేవిన్‌&comma; విట‌మిన్ బి5&comma; మాంగ‌నీస్‌&comma; పొటాషియం వంటి పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; ఇవి à°®‌à°¨‌ల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period; పోష‌à°£‌ను అందిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా అనేక మంది టైప్ 2 à°¡‌యాబెటిస్ వ్యాధి బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; అయితే రోజుకు క‌నీసం 2 క‌ప్పుల కాఫీని తాగితే టైప్ 2 à°¡‌యాబెటిస్ à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు 23-50 శాతం à°µ‌à°°‌కు à°¤‌గ్గుతాయ‌ని సైంటిస్టుల à°ª‌రిశోధ‌à°¨‌ల్లో వెల్ల‌డైంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; అల్జీమ‌ర్స్‌&comma; దెమెన్షియా వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా చూడ‌డంలో కాఫీ ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; రోజూ కాఫీ తాగ‌డం à°µ‌ల్ల లివ‌ర్ ఆరోగ్యం మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; హెప‌టైటిస్‌&comma; ఇత‌à°° లివ‌ర్ వ్యాధులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; డిప్రెష‌న్ తో బాధ‌à°ª‌డుతున్న వారు రోజూ కాఫీని తాగితే à°®‌à°¨‌స్సు ప్ర‌శాంతంగా మారుతుంది&period; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; కాఫీని రోజూ తాగ‌డం à°µ‌ల్ల క్యాన్స‌ర్‌&comma; గుండె జ‌బ్బులు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాల‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చ‌ని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే కాఫీ తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉన్న‌ప్ప‌టికీ దాన్ని à°ª‌రిమితంగా తాగితేనే ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; ఎక్కువ‌గా తాగితే అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; రోజుకు 2-3 క‌ప్పుల à°µ‌రకు కాఫీ తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; అంతకు మించితే దుష్ప‌రిణామాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;