కారంగా ఉంటాయ‌ని మిర‌ప‌కాయ‌ల‌ను తిన‌డం మానేస్తున్నారా ? అయితే ఈ ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కోల్పోతారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌నం రోజూ à°®‌à°¨‌కు à°¨‌చ్చిన రుచిలో ఉండే ఆహార à°ª‌దార్థాల‌ను తింటుంటాం&period; కొంద‌రు తీపి à°ª‌దార్థాల‌ను ఎక్కువ‌గా తింటారు&period; కొంద‌రు కారంను తింటే కొంద‌రు పులుపు అంటే ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌తారు&period; అయితే చాలా మంది కారంగా ఉంటాయ‌ని మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను తినేందుకు వెనుకాడుతుంటారు&period; కానీ వాటిని తిన‌క‌పోతే అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కోల్పోవాల్సి à°µ‌స్తుంది&period; మిర‌à°ª‌కాయ‌ల్లోనూ à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌à°ª‌డే అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; క‌నుక వాటిని కూడా à°®‌నం రోజూ తినాల్సిందే&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-4054 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;chilli&period;jpg" alt&equals;"health benefits of eating chilli everyday " width&equals;"750" height&equals;"526" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; మిర‌à°ª‌కాయ‌ల్లో విట‌మిన్ సి ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్ల వాటిని తింటే రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; వాటిలో విటమిన్లు ఎ&comma; బి&comma; ఇ&comma; కె&comma; పొటాషియం&comma; కాప‌ర్ కూడా అధికంగానే ఉంటాయి&period; మిర‌à°ª‌కాయ‌ల్లో క్యాప్సెయిసిన్ ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్లే అవి కారంగా ఉంటాయి&period; ఈ పోష‌క à°ª‌దార్థం యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; అందువ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన అధ్య‌à°¯‌నాల ప్ర‌కారం&period;&period; మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను రోజూ తిన‌డం à°µ‌ల్ల అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చ‌ని తేలింది&period; ఇవి ఆక‌లిని నియంత్రిస్తాయి&period; దీని à°µ‌ల్ల ఎక్కువ ఆహారం తిన‌కుండా జాగ్ర‌త్త à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీర మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది&period; కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; ఆర్థ‌రైటిస్&comma; ఇత‌à°° నొప్పులు ఉన్న‌వారు రోజూ మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను తింటుండాలి&period; దీంతో నొప్పులు à°¤‌గ్గిపోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; మిర‌à°ª‌కాయ‌ల్లో ఉండే à°¸‌మ్మేళ‌నాల‌ను 40 à°°‌కాల క్యాన్స‌ర్ల‌ను రాకుండా చూస్తాయ‌ని సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన అధ్య‌యనాల్లో వెల్ల‌డైంది&period; అందువ‌ల్ల మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను రోజూ తీసుకోవ‌డం à°®‌రిపోరాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను రోజూ తిన‌డం à°µ‌ల్ల త్వ‌à°°‌గా చ‌నిపోయే అవ‌కాశాలు 13 శాతం à°µ‌à°°‌కు à°¤‌గ్గుతాయ‌ని సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన à°ª‌రిశోధ‌à°¨‌ల్లో తేలింది&period; వాటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎక్కువ కాలం పాటు జీవిస్తార‌ని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;