ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఆలివ్ ఆయిల్‌.. దీన్ని వాడ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు ఇవే..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మార్కెట్‌లో à°®‌à°¨‌కు ఎన్నో à°°‌కాల నూనెలు అందుబాటులో ఉన్నాయి&period; వాటిల్లో ఆలివ్ ఆయిల్ కూడా ఒక‌టి&period; దీని à°§‌à°° ఎక్కువే&period; అయితే ఇది అందించే ప్ర‌యోజ‌నాల ముందు దాని à°§‌à°° à°®‌à°¨‌కు చాలా à°¤‌క్కువ‌గా అనిపిస్తుంది&period; ఆలివ్ ఆయిల్‌ను రోజూ వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-3440 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;olive-oil-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1024" height&equals;"690" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; ఆలివ్ ఆయిల్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్ల దీన్ని తీసుకుంటే ఆర్థ‌రైటిస్ నొప్పులు&comma; వాపులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఈ ఆయిల్‌తో సంబంధిత ప్ర‌దేశాల్లో à°®‌సాజ్ కూడా చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; దీని à°µ‌ల్ల కూడా నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; 50 ఎంఎల్ ఆలివ్ ఆయిల్‌లో ఉండే ఓలియోకాంతాల్ ఐబుప్రొఫెన్‌లో ఉండే 10 శాతం మోతాదుకు à°¸‌మానం&period; అందువ‌ల్ల ఈ ఆయిల్ నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-3446 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;pains&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1280" height&equals;"853" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; ఆలివ్ నూనెలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు à°¸‌మృద్ధిగా ఉంటాయి&period; ముఖ్యంగా విట‌మిన్లు ఇ&comma; కెలు ఉంటాయి&period; ఇవి యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌à°²‌లా à°ª‌నిచేస్తాయి&period; దీని à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో ఉండే ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్ నాశ‌నం అవుతాయి&period; తీవ్ర‌మైన వ్యాధులు&comma; ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3443" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;free-radicals&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"852" height&equals;"480" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; ఆలివ్ ఆయిల్‌లో పాలీ అన్ శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్&comma; ఒమెగా-6&comma; ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉంటాయి&period; ఇవి ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన కొవ్వుల జాబితాకు చెందుతాయి&period; అందువ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు ఆరోగ్య‌క‌à°° ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి&period; క్యాన్స‌ర్లు రాకుండా చూస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3442" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;cancer&period;jpeg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"602" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; ఆలివ్ ఆయిల్‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ &lpar;ఎల్‌డీఎల్‌&rpar; à°¤‌గ్గుతుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల à°°‌క్త నాళాల్లో à°°‌క్తం గ‌డ్డ‌కట్ట‌కుండా ఉంటుంది&period; ఈ క్ర‌మంలో హైబీపీ à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే హార్ట్ ఎటాక్ లు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3445" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;heart-attack&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"952" height&equals;"637" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; ఆలివ్ ఆయిల్ ఉన్న ఆహారాల‌ను నిత్యం తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మెద‌డు à°ª‌నితీరు మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; మెద‌డు చురుగ్గా మారుతుంది&period; అల్జీమ‌ర్స్ వంటి వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయ‌ని సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన అధ్య‌à°¯‌నాల్లో వెల్ల‌డైంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3441" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;brain-power&period;jpeg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"900" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; ఆలివ్ ఆయిల్‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¬‌రువు నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటుంది&period; అధిక à°¬‌రువు పెర‌గ‌కుండా ఉంటారు&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునే వారికి ఇది ఎంత‌గానో ఉపయోగ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3107" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;06&sol;over-weight&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; ఆలివ్ ఆయిల్‌ను à°¤‌à°°‌చూ చర్మంపై రాస్తూ à°®‌ర్ద‌నా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మం మృదువుగా మారుతుంది&period; పొడి చ‌ర్మం ఉన్న‌వారికి ఇది మేలు చేస్తుంది&period; చ‌ర్మం కాంతివంతంగా మారి చ‌ర్మ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3447" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;skin-health&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"600" height&equals;"350" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">8&period; ఆలివ్ ఆయిల్‌ను శిరోజాల‌కు వాడితే జుట్టు దృఢంగా&comma; ఒత్తుగా పెరుగుతుంది&period; వెంట్రుక‌à°² à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉండ‌వు&period; చుండ్రు à°¤‌గ్గుతుంది&period; కుదుళ్లు దృఢంగా మారుతాయి&period; జుట్టు వేగంగా పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3444" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;hair-health&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"720" height&equals;"450" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;